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Roswitha M.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
648 Kommentare

Kommentiert am 🎅 Frohen Nikolaustag, liebe Community...

06. Dezember, 21:28 Uhr

Danke Joanna, dass du so liebe und passende Worte gefunden hast. Dinies Engagement hier in der Community ist ausgesprochen wertvoll und nicht mehr wegzudenken 💕

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Beantwortet am 06.12.23 - Training des Tages mit Roland

06. Dezember, 17:50 Uhr

Liebe Renate, die Medi-Rolle hat einen Durchmesser von gut 9cm und die Maxi-Rolle hat 13cm. Liebe Grüße Roswitha.

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Beantwortet am 03.12.23 - Sonntags-Training

05. Dezember, 20:03 Uhr

Hey Gaby, wenn du oben unter dem Video auf ein Hilfsmittel (in roter Schrift und unterstrichen) klickst, kommst du direkt in den Shop.

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Beantwortet am 03.12.23 - Sonntags-Training

03. Dezember, 18:38 Uhr

Danke für deinen Beitrag, liebe Sonja. Ich (60) empfinde es genauso. 🙏 Dir auch noch einen schönen 1. Advent.

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Beantwortet am 03.12.23 - Sonntags-Training

03. Dezember, 10:40 Uhr

Liebe Gabriele, das kannst du. Ich gebe jeden Tag die "Prinzessin auf der Erbse" mit meiner Faszienkugel. Das tut sooo gut. Ruhig mit dem Steissbein draufsetzen und rundherum die Region mit Hilfe des Körpergewichts massieren. So kannst du auch den Druck variieren. Ist vielleicht anfangs ein bisschen schmerzhaft, aber es wird immer besser. Ich mache es morgens, damit ich den ganzen Tag über etwas von der Wirkung habe. 🙋‍♀️

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Beantwortet am 03.12.23 - Sonntags-Training

03. Dezember, 10:30 Uhr

👍

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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

02. Dezember, 12:51 Uhr

Karin,72 Danke, liebe Karin, das wünsche ich dir und allen anderen auch 🎠☃️🧸🧣🕯

Beantwortet am Aus dem Weg! Ich muss üben...

02. Dezember, 11:09 Uhr

Stefanie „Flip“ Oh ja, das macht sie. Aber im QSC liest man nix mehr von ihr 🤔Birgit hatte auch schon mal bei Jac "angeklopft".

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Beantwortet am Aus dem Weg! Ich muss üben...

02. Dezember, 10:15 Uhr

Maren 🧘🏻‍♀️ Liebe Maren, da kann ich mich nur anschließen. Bewundernswert, wie Stefani "Flip" den Überblick behält. Leider ist es um Jac sehr ruhig geworden. Hallo Jac, geht es dir gut?🙋‍♀️

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Beantwortet am 01.12.23 - Training des Tages mit Roland

01. Dezember, 11:17 Uhr

... und ist eine gute Vorübung für das Ablegen im Fersensitz...😊

Liebe Birgit, die Knieretterübung mache ich immer vor dem Tagestraining. Ich habe zwei Knieretter und stehe gleichzeitig auf beiden, während ich die Kommentare lese 😂

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