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Roswitha M.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
659 Kommentare

Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 06.07.26

06. Juli, 12:24 Uhr

Johanna Aber ja !! Schau mal unter dem heutigen Tagesvideo bei benötigte Hilfsmittel. Dort tippst du auf das Übungskissen ...🙂

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Beantwortet am Guten Morgen ihr Lieben, ich habe euc...

24. Juni, 16:49 Uhr

Ihr Lieben, ich bin auch dabei 🤗

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Kommentiert am Moin,ihr Lieben, Von der Ostseeküste,...

23. Juni, 09:33 Uhr

Schön, euch zu sehen 😊 Liebe Grüße zurück 🙋🏼‍♀️

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Kommentiert am Kann ich mit dem Kiefertraining einen...

01. Juni, 13:29 Uhr

Hallo Susanne, zusätzlich kannst du es mit Gesichtsyoga und Gua sha versuchen. Von Christina Schmidt, "Chi statt Botox", gibt es auf YouTube einige Videos dazu. LG Roswitha

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Kommentiert am Mit dem Kalender✅konnte ich für 1 Jah...

26. Mai, 13:23 Uhr

Toll! Das hast du super gemacht, liebe Ingrid. Herzlichen Glückwunsch und weiter so!! 👏

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Kommentiert am Schöne Pfingsten wünsche ich euch all...

23. Mai, 14:30 Uhr

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Ihr Lieben, ich wünsche euch allen schöne Pfingsttage 🌞

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Beantwortet am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 19.05.26

19. Mai, 09:22 Uhr

Michaela Hummel Hallo Michaela, die Übung kannst du auch auf dem Po machen, mit nach vorne ausgestreckten Beinen. 🙂 LG Roswitha

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Kommentiert am ch bin jetzt gut drei Jahre dabei. Wi...

18. Mai, 09:20 Uhr

Hallo Gerd, auf YouTube gibt es von Roland das Video "Tiefe Hocke mit Ü50". LG Roswitha

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Beantwortet am Kiefer & Schultern | Samstag | Training des Tages | 16.05.26

16. Mai, 11:11 Uhr

Moma Hallo Moma, ich lasse auch die olle Schiene weg! Ich fühle tagsüber immermal rein, ob sich in der Kiefergegend Spannungen aufbauen, dann mache ich den Mund ein paarmal ganz weit auf und das Gleiche abends vor dem Schlafengehen und die Übungen mit Roland mache ich sowieso. LG Roswitha 🙂

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Beantwortet am Kiefer & Schultern | Samstag | Training des Tages | 16.05.26

16. Mai, 10:48 Uhr

Doris P. Hallo Doris, ja, das ist nicht so einfach, vor allem den Kiefer zurück zu ziehen. Vielleicht schiebst du erst ein paarmal den Kiefer vor, dann fällt das Ansteuern Kiefer zurück leichter. LG Roswitha 🙂

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