Binah Super, gut gemacht👍

Hallo Roland, das war ein tolles Training heute. Ich war auch schon ein paarmal in Mexiko, mit kältebedingten Verspannungen hast du wohl im Moment eher nicht zu tun 😅 Wünsche dir noch eine schöne Zeit dort mit deiner Familie und gib auf dich acht, komm gesund wieder!! Hasta la vista, Roswitha

Stefanie „Flip“ Ich bin zufällig über den Kalender zum Live Stream gelangt.

Sabine K. Auf jeden Fall sollte die Leiste flach aufliegen. Schau dir die Übung am besten nochmal an. 🙂

Michaela Hein 1.Haken ist für das Tagestraining und der 2. Haken für den Flow/das "Bögeln" im Anschluß. Bei Roland darf es immer gerne etwas mehr sein 😉

Matthias Speißer Wenn es sich für dich so angenehmer anfühlt, spricht sicher nichts dagegen. Ich könnte auch die Füße mit den Händen festhalten, aber für mich fühlt es sich mit Schlaufe entspannter an. Ich lege dabei gerne die Stirn auf dem jeweils freien Handrücken ab und genieße die Dehnung. Diese Übung ist einfach toll!

Momi Ja, genau, mit Gesichtsyoga. Wie alle anderen Muskeln im Körper kann man auch die Gesichtsmuskeln trainieren. Man müsste sich mehr Zeit nehmen ... 🙂

Heidi Port Am schlimmsten finde ich, dass Philipps unverschämter Kommentar auch noch Herzchen bekommt. Hätte ich nicht gedacht...

Stefanie „Flip“

Guten Morgen, dann muss bei dir Magie im Spiel sein, denn bei mir geht's auch nicht. Aber der Tag ist ja noch lang...🙂

Den rosafarbenen Ferrari kenne ich noch, aber Roland hat leider die Bedingungen für den Gewinn eines solchen verschärft. Früher war nie von "Betonboden" die Rede, sondern einfach nur von "Boden" 🤣🤣🤣