Genieße deinen Urlaub, liebe Joanna und komm gut erholt wieder 🪂🌞⛱

Bei mir ist auch der Streak pfutsch, aber was soll's, ging ja früher auch ohne 🤷‍♀️

Werner Oder umgekehrt. Das Knie in den Boden drücken, damit es zieht. 😊

Stefanie „Flip“ Danke, liebe Stefanie.🙂

Lieber Roland, es tut mir so leid, dass du dich verletzt hast. Ich wünsche dir alles Gute und baldige Genesung. Danke, dass du trotz Beeinträchtigungen für uns da bist. Liebe Grüße Roswitha 🍀

Bernhard Hallo Bernhard, für das Gesäß eignet sich sehr gut die große Medikugel zum Rollen. Dazu gibt es ein Video im Bereich "Übungen mit den Hilfsmitteln" , Faszienset. LG Roswitha

Momi Hallo Momi, das freut mich sehr. Mit der Zeit wirst du es lieben 😊. Liebe Grüße und herzlichen Dank für deine Rückmeldung. Ich wünsche dir weiterhin alles Gute, Roswitha

Gut gemacht, liebe Madu! Herzlichen Glückwunsch 👏🎉🎊🏆

Birgit S. Es gibt wohl verschiedene Schreibweisen, also auch "Kräppel", aber gemeint ist immer das Gleiche oder Selbe (??). 😋

Früher kannte ich nur die Selbstgemachten und die gab es zur Faschingszeit.

Hallo Henning, ich bin zwar keine Expertin, aber seit ich täglich in dieser Reihenfolge

1. ein paar Minuten auf dem Knieretter stehe

2. mit dem Fuß auf dem Drücker stehe und die Fußsohlen entlang der Plantarfaszie von vorne bis zur Ferse punktuell bearbeite (was am Anfang schmerzhaft ist, aber mit jedem Mal besser wird)

3. den Fuß von den Zehen bis zur Ferse auf einer harten kleinen Faszienrolle (die kleine Rolle aus dem Faszienset ist leider dafür zu weich) rolle

sind meine Füße schmerzfrei und entspannt.

LG Roswitha