Momi danke, liebe Momi, alles sehr verständlich erklärt. Ich werde es testen🤗. Ich habe mich an einer Stelle unglücklich ausgedrückt. Ich liebschere täglich 40-60 Min, aber es geht eben nicht mehr morgens. Ich stehe um 5 auf um um 7 auf der Arbeit zu sein, sprich 1,5 Stunden laufe ich mich ein, bevor ich das Haus verlasse. Das ist ein täglicher Kampf. Und das geht schon seit 1,5 Jahren so 🥴. Manchmal klappt die Morgenroutine mit Hannah, manchmal nicht. Ich mache das Beste draus.
Dir einen schönen Tag und weiterhin Freude beim Liebschern🍀🙋🏼♀️
Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 25.02.26
25. Februar, 14:49 Uhr
Maria hallo Maria, leider tun die Übungen nicht allen Menschen gleich gut. Der Orthopäde würde wahrscheinlich Spritzen empfehlen . Da bin ich nicht begeistert davon. Du kannst vielleicht ein paar Wochen mit den Knieübungen und deren, wo die Knie belastet werden, pausieren und somit herausfinden, ob die verstärkte Schmerzen von den Übungen kommen oder nicht. Ich mache gerade auch diesen Versuch. Allerdings mit den Händen, auf Empfehlung des Ergotherapeuten. Manchmal ist es uns nicht bewusst, ob wir die bereits geschädigte Struktur mit den intensiven Übungen überlasten. Ich wünsche dir alles Gute 🍀