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Alexa Seidel

Alle
1 Beiträge
670 Kommentare

Kommentiert am TRAINING BAUCHMUSKEL

Apr 30 at 09:04 AM

Das verstehe ich gut. Es macht auch nur Sinn, wenn vorher alle Muskeln - auch der Beckenboden! - angespannt sind. Das darf Roland gerne nächstes Mal vorher ansagen, bevor wir mit dem Bauch starten. Danke
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Kommentiert am Live-Training

Apr 30 at 09:00 AM

Trotzdem darf doch diese "Überraschung" anders sein. Ich wusste davon nichts. Warum wird das nicht ein bisschen eher angekündigt? Nun bin ich um 11h verplant. Schade!!!
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Beantwortet am 26.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 26 at 10:19 PM

Okay. Dann ist das mal so. Damit können wir wohl alle leben. Liebe Joanna!
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Beantwortet am 26.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 26 at 10:16 PM

Ja!
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Kommentiert am 26.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 26 at 10:14 AM

Sehe ich das richtig, daß es jetzt täglich eine Zusatzübung gibt? Ist das das Ergebnis der Umfrage, wo (Fußboden, Wand...) wir am liebsten üben?
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Kommentiert am 25.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 25 at 08:49 AM

Gerade auf meine Playliste SCHULTER getan. Obwohl auch Nacken dabei ist - und das kann ich nach über einem Jahr mitmachen nun durchhalten. Danke
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Beantwortet am 24.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 24 at 09:17 AM

Liebe Birgit, den Pfeil tippe ich bloß kurz an und dann erscheint ein Drehen und dann ist der Kommentar drin. Vielleicht hilft dir das? Herzgruß von Alexa
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Kommentiert am 24.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 24 at 09:15 AM

Bin so dankbar mit dem Nacken. Bessert sich von Montag zu Montag. Juchu 🙌💗
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Kommentiert am 21.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 21 at 08:48 AM

Leider hat mein Geist die letzte Übung nicht verstanden. Ich bräuchte wahrscheinlich eine Zeichnung um zu verstehen, was passieren soll... Davor war es sehr effektiv. Danke!
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Kommentiert am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 19 at 09:34 AM

Dankeschön! Bin froh, dass die Übung erst heute kommt. Hatte die Tage noch von Sonntag schönen Muskelkater in den Leisten 😄
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