Hüftgrätsche gibt gestimmt morgen Muskelkater. Sehr intensiv. Danke!

Nein. Nie.

Ich glaube, dass das mit Absicht war, weil noch die freien Kieferübungen im Anschluss folgen sollten?!

Wunderbar!!! Lege meinen Arm auf Yogaklotz für mehr Distanz zum Boden. Wenn ich dann weiter runtersinke, wird auch mein Bein länger. Das war auf beiden Seiten bei mir. Eine WOHLTAT 💗💖🙏

Kopf an der Wand vielleicht stützen hinter dir?

Dank deines Hinweises, liebe Susanne, habe ich von Beginn an darauf geachtet, den Bauchnabel einzuziehen auch beim Drücken, also bei der Kraftanstrengung. Ich lese vorher die Kommentare, um Tipps zu erhalten 🙏🙏🙏🙏

💝💝Ich bin so dankbar, dass wir zum alten Trainingsformat wieder übergehen können. Nun komme ich wieder an die Grenzen, kann tief reinfühlen und erhöhe täglich meine Körperspürsamkeit. Hurra!!! 💝💝

Bin so froh, dass ich die 2.Übung fast bis zum Ende ausführen kann. Dem Bodensehen so nah und endlich wieder das normale Training. Hurra!!! Danke 👍💗🙌💖🌸🙏

Ganz wunderbar!!! Die getrennten Ansteuerungen erst nach oben, dann nach links... wirken Wunder. Und endlich normale Geschwindigkeits Wiedergabe!!!

Danke, liebe Joanna. Turbulente Wochen für uns alle hier. Ich merke schon, dass meine Beweglichkeit aufgrund der gekürzten Übungszeit gemindert ist. Wahnsinn!!! Dass es so schnell auch rückwärts gehen kann... Ich hoffe auf die Erklärung von Roland morgen beim St.