Alexa Seidel

May 20 at 09:37 AM

Hyper Motivation für mich. Heute 0,5 Wiedergabegeschwindigkeit

May 19 at 10:05 AM

Ich bin immer noch im 0,75 Geschwindigkeits Modus. Da komme ich auf über 1 1/2 Minuten pro Wade und bei der 2.Übung sogar auf 2 1/2 Minuten. Ist trotzdem nicht so wie früher, als ich immer an meine körperlichen Grenzen kam durch das laaaange Dehnen. Sehr schade!

May 18 at 09:46 AM

Liebe Wanessa. Ich kenne das. Bei mir hilft raus aus dem Hohlkreuz, unteren Rücken runden u Bauchnabel nach innen. Viel Erfolg dir!

Beantwortet am Kochshow mal anders...

May 18 at 09:32 AM

Herrlich 🤣🙌💗

May 14 at 11:20 AM

Juchu! Sehr schön mit genug Zeit und einem lockeren Roland ebenfalls ohne Hetze! Toll. Danke🙌🙏

May 13 at 10:17 AM

Liebe Helga, lieber Reiner. Es geht doch nicht darum, dass wir ein anderes Training mit einer positiven Einstellung absolvieren. Für mich war es so, dass durch das lange Aufdehnen, die Faszien entspannt wurden und dann immer mehr in die Länge gerieten und damit in die Beweglichkeit. Daraufhin erfolgte das Krafttraining. Heißt die Länge würde gekräftigt. Mein Körper spürt, dass ich ihm nicht mehr so viel abverlange!

May 12 at 09:34 AM

Die Pause zu bedienen, wenn alle Gliedmaßen gebraucht werden, ist schwierig. Ich stelle nun auf Wiedergabegeschwindigkeit 0,5 und das geht einigermaßen 😂🤣🤣 lustig ist es. War jedenfalls mal ohne Stress und Hektik und ich kam endlich mal wieder an meine Grenzen 🙂

May 11 at 11:55 AM

Den Schmerz aus deinem Geist entfernen und dem Kurs in Wundern folgen. Bitte und viel Erfolg!

May 11 at 09:59 AM

Guten Morgen liebe Erika. Wo finde ich denn die Übung von vor einem Jahr? Bei Wiedergabegeschwindigkeit 0,75 ist das jetzige Training auch nicht wirklich ertragbar !

May 10 at 10:32 PM

Ohhhje... Da bringt das "neue" Konzept ja fast die Community zum Spalten. War das gewollt? Dass wir uns so im Stich gelassen fühlen, ist doch klar, wenn wir monatelang dem alten Konzept vertrauensvoll folgen, weil es uns an unsere körperlichen Grenzen täglich führt und wirklich effektiv viel passiert, dann ist der Umgang nicht nur jammerschade , sondern ein Vertrauensbruch plötzlich Turnübungen vorgesetzt zu bekommen. Sorry. Geht gar nicht!!!