❤️

Das hast du schön formuliert! Danke, liebe Theresia 💖

Borax nehmen, dann bist du schmerzfrei 😁👍

Danke!

seit über 3 Jahren trainiere ich jeden Morgen meine Augen und benotige deshalb die Brille nicht mehr. Das mit den Fingern in den Augen ist noch intensiver als mein eigenes Training.

Was für eine fachliche Weiterbildung am Ende! 1000 Dank auch dafür🥰 Für meine Arthrose nehme ich jeden Tag morgens 1/3 Tl Borax. Keine Schmerzen zum Glück! Beuger und Stecker Übung waren leider nicht zu sehen, Kameraeinstellung hnicht erfasst.

Ja, und trotzdem schafft er die Übungen auf den Punkt genau zu beenden, sodass beide Seiten dran waren etc. Als Lehrerin weiß ich, was das bedeutet, sogar auf die Sekunde genau zu arbeiten. Kompliment, Roland!!!

Faszinierend, wie Rolands Flow immer auf die Sekunde genau endet und er alles genau geschafft hat!!! Danke

ich bin immer noch für den 9. Haken als Ernährungstipp, nicht von Roland, sondern vom seiner Frau eingeblendet 🙏🙏🙏😘

Theresia Schendel-Pradella Freut mich, liebe Theresia!