Gisela Terfrüchte Liebe Gisela, ich bin seit 4 Jahren dabei und freue mich, wie zutreffend du Langeweile und űberforderung beschrieben hast. Ich stimme dir da voll zu. Und meine Physis ist anscheinend deiner ähnlich. Bin auch sehr gedehnt und benötige eher Kraft. Was hast du dafür noch in deinem Programm? Ich trainiere mit 3kg Hanteln auf einer Rüttelplatte und habe ein Pegboard, was ich noch nicht so viel benutze. Möchte Fitnessstudio vermeiden! Lieben Gruß!

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Kommentiert am 01.07.24 - Training des Tages mit Roland

Jul 01 at 08:22 AM

So viele Infos von Roland in diesem Video als Beiwerk wieder. Auch womit wir am Besten aufhören und warum. Herzlichen Dank auch dafür!!!

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Beantwortet am 27.06.24 - Training des Tages mit Roland

Jun 27 at 08:36 AM

Bei mir passt alles immer sehr gut. Kiefer und Nacken sind die großen Herausforderungen für mich. Mit den Knien lege ich mich stets vor dem Joggen nach hinten ab, dann sind sie wirklich entlastet.

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Beantwortet am 26.06.24 - Training des Tages mit Roland

Jun 26 at 08:57 AM

Tolle Aufbereitung sagt eine der Ältesten! 😉

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Beantwortet am 23.06.24 - Sonntags-Training

Jun 23 at 12:02 PM

Die Verwechslungen helfen mir, auch geistig anwesend zu bleiben. DANKESCHÖN

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