Hallo, ich bin begeisterte App Userin, obwohl ich eigentlich schmerzfrei bin. Ich beginne jeden Tag mit 30 min Training mit Roland. Meine einzige Problemzone sind meine Finger. Gibt es außer den Übungen in der App noch weitere bzw. sind welche geplant? Dank vegetarischer und weitgehend glutenfreierk Ernährung sind die Entzündung und der Schmerz nicht mehr so stark, doch ich will mehr dran arbeiten. Meine Fingerarthrose an den beiden Zeigefingern und beiden kleinen Fingern sieht so so aus, wie am beigefügten Foto.
Danke für euer Bemühen! Sigrun

Hallo zusammen,
Ich bin seit März in Pension, fühle mich glücklicherweise sehr fit und mache täglich das jeweils das Sonntagstraining der Woche. Bin sehr dankbar, dass es euch gibt.
Ich frage mich nun, ob es sinnvoll ist mein Krafttraining mit den Widerstandsbändern direkt danach zu machen oder besser zu einer anderen Tageszeit. Danke für Tipps.
Lieben Gruß Sigrun

Hallo ihr Lieben,
Ich mache täglich das jeweilige Sonntasprogramm, Mo-Fr, und kann ohne gar nicht mehr sein. Habe nun auch meine Problemstellen entdeckt. Im Letzten Programm, in der Übung, wo man mit dem Hüftstachel so langsam zum Boden kommen soll, spüre ich die Dehnung nicht in der Hüfte, sondern immer im Rücken. Irgendetwas mache ich falsch. Ich habe schon das Rücken Einsteigerprogramm durch……
Lieben Gruß Sigrun

Hallo zusammen,
Ich habe mir eben das youtube Video von Roland (Meine Story) angesehen. Es ist zwar schon aus dem Jahr 2018, aaber ich möchte es ALLEN empfehlen, die es noch nicht gesehen haben. Es ist sooo gut und bestätigt einmal mehr, dass Kritik, die von so manchen Stellen kommt, nicht wirklich angebracht ist. 🤩