Sonst mag ich die Nackenübungen gerne, aber diese check ich nicht, irgendwie zieht da nix 🤔

Ich mag diese Übung. Nicht einfach, und keine Spur von gerade und aufrecht, aber immer mit dem Gefühl, dass sich da echt was tut. Danke, Roland, für everyday Motivation!

Diese Übung liebe ich, da knirscht und knackst es im Gebälk

Hallo, ist mit LAUFEN laufen - also rennen - gemeint oder gehen?

Meine absolute Lieblingsübung - seit ich die kenne, macht mir der Ischias keine Angst mehr! Danke für über 1 Jahr Motivation, und auch wenn ich meist nur die 8 Minuten mache, fühle ich mich insgesamt tiptop!

Easy choices, hard life.

Hard choices, easy life.

Danke für das ständige Motivieren und die tollen Trainings. Ich bin seit April fast täglich dabei. Meine Rückenschmerzen sind weg, und insgesamt fühle ich mich echt gut.

Hallo Allerseits, ich bin jetzt seit ein paar Monaten, manchmal mehr, manchmal weniger motiviert - aber immer dabei. Heute hatte ich ein echtes erfolgserlebnis, als ich bei der Übung im Schneidersitz meinen Oberkörper auf den Boden legen konnte! Das ging noch nie! Dranbleiben lohnt sich, auch wenn manchmal der innere Schweinehund echt laut grunzt ;-)

Danke euch für die hilfreichen Antworten! Ich hatte gehofft, mir den Orthopäden zu ersparen, aber ihr habt natürlich recht. Oder einen LuB Therapeuten in wien suchen, das ist auch eine gute Idee, vielleicht mache ich ja irgendwas falsch beim üben!

Liebe Grüße,

Bernadette

Meine Augen sind zu flutschig, die lassen sich nicht "festhalten" 🤩