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Bernadette

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
28 Kommentare

Kommentiert am Hi ihr Lieben. Ich habe ständig schme...

19. Juli, 08:50 Uhr

Danke schön, ok, mache ich! Liebe Grüße

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Kommentiert am Hi ihr Lieben. Ich habe ständig schme...

19. Juli, 08:32 Uhr

Vielen Dank, das versuche ich heute gleich! Schönen Sonntag:-)

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Gepostet

18. Juli, 17:03 Uhr

Hi ihr Lieben. Ich habe ständig schmerzen beim rechten oberschenkelkopf. Wenn ich von aussen drauf drücke, tuts richtig weh. Welche Übungen sind da hilfreich, es ist ja nicht die Hüfte. Auch tut mir plötzlich die Schulter so weh, ohne ersichtlichen Anlass. Aber vielleicht sind 20 Jahre Pflege meines schwerstbehinderten Sohnes, er hat muskeldystrophie einerseits, und sitzende Büroarbeit seit 30 Jahren andererseits, beteiligt am plötzlichen verfall. Ich mach seit 2,5 Jahren l+b und vieles wurde besser. Ich wäre sehr froh, meine Schmerzen in den Griff zu bekommen. Liebe Grüße, Bernadette

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Kommentiert am Schultern & Unterarm-Handgelenk | Montag | Training des Tages | 15.06.26

15. Juni, 11:42 Uhr

Buchstäblich ein Burner... da brennt mir der ganze Arm :-) Es ist toll, dass sich Roland immer wieder neue Übungen für uns ausdenkt, vielen Dank!!!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 10.06.26

10. Juni, 11:27 Uhr

Super Übung. Haut rein, aber auf eine gute Art :-)

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 18.03.26

18. März, 08:57 Uhr

Ursula Sturzenegger Mir geht's auch so, diese Übung und ich, wir können uns nicht - NOCH NICHT - so recht leiden!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 13.03.26

13. März, 12:00 Uhr

Eine meiner Lieblingsübungen, ischiasschmerz ade...! Danke fürs immerimmerweitermachen.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 08.03.26

08. März, 16:55 Uhr

Ich mag das Ambiente und Licht an oder ab ist mir beides recht. Umkehratmung kannte ich nicht, finde ich sehr interessant, danke für die horizonterweiterung!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 25.02.26

25. Februar, 15:52 Uhr

Ich mag diese Übung. Währenddessen würde ich das nicht behaupten, aber danach definitiv.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 22.02.26

22. Februar, 14:53 Uhr

Danke für die neuen Übungen heute! Und für die Erklärung am Ende. Sehr motivierend, erinnert zu werden, warum wir das machen. Der längste Weg ust ja vom Kopf zum Herzen... es dauert bei mir einfach eine zeit, bis ich wirklich begreifen kann, was das üben bedeutet, und dass es viel mehr ist als meine anfangsmotivation hier - keine Rückenschmerzen mehr. Danke!!!

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