Danke Stefanie, ich hatte es jetzt auch gefunden. Allerdings ist der vorherige Inhalt aus „Fragen intern“ nicht mehr vorhanden, jedenfalls finde ich ihn nicht.

Liebe Grüße

Theresia Schendel-Pradella 🙏🏻🙏🏻

Giuliana von Liebscher & Bracht 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Rechts läßt meine Hemiparese die Übung nur bedingt zu. Ich bin schon froh, dass ich den rechten Arm nach oben nehmen kann. Aber in voller Streckung geht das halt nicht. Mit links ist die Übung für die Schulter gut, anstrengend und dennoch wirksam. Danke Roland und allen viel Freude beim üben.

Beim ersten Teil der Übung schlug mein Versuch, mich auf die Ellenbogen abzustützen, völlig fehl. Mir fehlte die Kraft bzw. die Körperspannung, den Weg von der Armstütze auf die Ellenbogen langsam hinzubekommen. Meine Beine machten das nicht mit und schnellten einfach aus der Beuge / Dehnung heraus. Ich musste mir eingestehen, soweit bist Du (noch) nicht. Also die Übung noch einmal von vorn beginnen.

Bei dem letzten Abschnitt des zweiten Teiles der Übung krampfte mein rechtes Bein so stark, dass ich aus der Übung herausgehen musste. Ich hatte heute ohnehin ein Ziehen im rechten Bein, meine Hemiparese fordert dann und wann Ihren Tribut. Das ist bei den täglichen Übungen nicht gerade motivierend, aber bei der Stange zu bleiben, ist mein Wille.

Bei mir spannt es weder rechts, wenn ich den Kiefer nach links ziehe, noch merke ich das umgekehrt. Bei mir zeigt sich eher ein Schmerz im Kiefergelenk jeweils auf der Seite, wohin ich ziehe bzw. drücke.

Diese Übung hat mir heute starke Schmerzen in den Fußrücken verschafft und das sogenannte Mißgefühl, was mich seit annähernd 10 Jahren begleitet, erinnert. Die Zehen, besonders links, lassen sich seit dieser Zeit immer wieder nur schwer bewegen. Ein Gefühl, was ich nicht wirklich beschreiben kann, Zehen, die sich anspannen.

Das Problem hat sich gerade in den letzten Tagen wieder stärker bemerkbar gemacht. Neurologische Untersuchungen haben den Grund dieses Mißgefühls nicht diagnostizieren lassen, auch osteopatische Behandlungen brachten keine Veränderung. Die Übung im Fersensitz von Dienstag offenbarten mein Problem beim Wiederholen der Übungen von Mittwoch bis Montag erneut, so das mein Tagesprogramm für mich eine Challenge war. Ich werde aber weitermachen und hoffe, dass sich mein Problem wieder minimieren lässt.

Angelika Danke Angelika 👍🙏

Martina Brand Hallo Martina, die Schlussfolgerung ist nicht passend

Stefanie „Flip“ Nein liebe Stefanie, schleifen lassen hatte ich das Training grundsätzlich nicht, selbst wenn ich tatsächlich nicht jeden Tag trainieren konnte. Dennoch hatte ich die Info. von Joanna nicht mitbekommen. Ich bedaure, dass ich das nicht erkannt habe. So wird ein Schuh daraus. Roland wünsche ich gute Besserung.