✅️✅️danke, dass du mit uns trainierst! Du bist sehr tapfere!!!

Weiterhin gute Besserung🍀👋

✅️✅️danke für das Training & Gute Besserung🍀👋

✅️✅️es waren tolle Übungskombinationen diese Woche👌 Danke dafür an das gesamte L&B-Team👏

Einen sportiven Start in den März🪻👋

✅️✅️ich empfand die Verbindung der beiden Übungen sehr effektiv. Die Dehnungszeit fand ich zu lang... 👋

✅️✅️oh, diese Übung haben wir lange nicht mehr gemacht...

Die rechte Schulter meldete sich... und es zog jeweils sehr befreiend in die Flanken rein.

Ein Atemhinweis von Roland wäre bei dieser Übung angebracht... Sport frei- Bis morgen 👋

Birgit S. 🫶danke dir Birgit

✅️✅️bekomme ich gut hin, jedoch fingen bei mir die Unterarme an zu kribbeln... Ging es manchmal jemandem genauso? Woran könnte das liegen? Danke und bis morgen👋

✅️✅️macht Spass👍👋

✅️✅️👍

Ich liebe dieses tolle Training und Rolands Erklärungen dazu. Die Erklärungen helfen mir einzuschätzen, wo ich "stehe".

Es ist wirklich der Hammer, wie viel beweglicher ich geworden bin und wie viel Kraft ich in meine Arme bekommen habe, wo ich anfangs " zusammengebrochen" bin.

Jeden Tag ein Stückchen, hilft ungemein, deshalb las' es bitte so wie ich, NICHT sein!!! ...und ich finde jeden Reim von Roland aufmunternd fein. Ja, das musste jetzt an dieser Stelle einfach nochmal gesagt sein😉😂.

Schönen WahlSonntag🗳👋