Madelaine Liebe Madelaine, ich danke dir für deine Wahrnehmung der heutigen Übung und wie du damit umgehst. Das finde ich auch sehr interessant und wichtig ist, wie du es auch schreibst, das man in seinem Wohlfühlbereich dehnt und immer dran bleibt.

Danke an dich, alles Gute und beste Grüße von Annett 👋

Theresia Schendel-Pradella Liebe Theresia, ich danke dir sehr für deine Antwort und vor allem DEINE Sicht und DEINEN Umgang mit dem Thema Verspannungen. Sehr schön zu lesen und für mich eine beue Herangehensweise! Danke dafür und viele Grüße

✅️✅️Ich weiß nicht wie es euch geht, beim Dehnen " ziehen" in die Seite fällt mir speziell bei dieser Übung das Atmen besonders schwer... Da bin ich froh, wenn ich wieder "locker" lassen kann...

Insgesamt ist die Übung sehr gut.👍

✅️✅️danke für die tolle Übung und die Erklärung zur Atmung. 👍👋

👌👌👌...wie freue ich mich schon auf die kommende Woche und das morgendliche Training.

Ich fand es heute wieder sehr gut erklärt von Roland und musste Schmunzeln über das Lob, weil er mich/ uns sieht...😂.

Roland, DU kannst super gut motivieren und reimen! Bitte behalte dies bei, denn das bist DU🤩👍👍👍.h

Schönes Schwitzen heute und bis morgen👋

✅️✅️👍👋

✅️✅️👍

✅️✅️👍wieder toll erklärt von Roland, super!!!

Herrlich das befreiende Gefühl im Knie 😀👌👋

✅️✅️👍👋

✅️✅️klappt sehr gut bei mir, freu, freu, freu 😀👍👋