Stefanie „Flip“ danke, 'sei mutig' konnte ich ein bissel schwer lesen, das passt für mich 'feige Nuss'! 😅

Stimmt, unsere Vierpfötner könnten uns in so vielen Dingen ein Vorbild sein! ❤️❤️❤️❤️❤️

Den Spruch am Spiegel kann ich leider nicht ganz lesen. Aber sehr hübsch, wie auch deine anderen Bilder! 🤗

Das hast du sehr herzlich gesagt: sich im Spiegelbild anlächeln und einen bezaubernden Menschen sehen! Nämlich nicht unbedingt nur äußerlich, sondern auch den inneren Menschen. Die äußere Susanne kann ich ja so lala annehmen, aber der innere Kritiker an dem wir ich denke, handle, wer ich bin - uijegerl, der findet mich leider oft gar nicht bezaubernd!

Geht wahrscheinlich vielen so.

Gut, immer wieder daran erinnert zu werden, sich selbst auch ein 'Ich hab dich lieb, Susanne' zu schenken!

🧡🤗🧡

Jule Es gab da mal vor Monaten eine Zeit, wo man Roland Fragen stellen konnte, ich glaub, alle 2 Wochen wurden die beantwortet. Damals gab es den Wunsch nach einem Nackentraining und das hat Joanna gemacht. Das war grad zu einer Zeit, wo ich gröbere Probleme im Nacken hatte, hab das eine Zeitlang täglich gemacht. Wenn ich so überleg, das muss doch schon etwa 1 Jahr her sein...Ich bin heute mit Halsschmerzen aufgewacht, Kältegefühl auf der Brust, derzeit beginnende Kopfschmerzen. Ich glaub, die Ereignisse gestern mit Irmi und der Diskussion mit einem Freund, die vielleicht zum Ende oder Erkalten der Freundschaft führt, war mir einfach zu viel.Hast du übrigens gesehen, was da meine Haare zusammenhält? 😉 --- DANKE nochmal! 🙏❤️ 

🐶 Madu ... ein kleines Weihnachtswunder - nur für dich! 🙏❤️

🐶 Madu Wow! Die ist ja wunderschön! Ich hab es gegoogelt, dürfte eine 'Yucca gloriosa' sein, also eine Agavenart. Ein wirklich tolles Exemplar! 👍🧡👍

Heike 👍gratuliere! 🥵🤗😄

Vorbildlich, wie du das machst! 👍

Servus lieber Christian,

Die Adduktoren Übung habe ich nicht so richtig verstanden. Mein Tisch ist viel niedriger als deiner, ich wusste nicht so recht wie ich mich hinstellen soll. Hab es ähnlich gemacht, wie wir die Übung sonst machen...

Ansonsten anstrengend und gut. Bissel heftig, die Übung am Sessel gleich 2x zu machen (da auch beim Tagestraining mit Roland diese heute dran war 🥵🥵🥵)

Bis nächste Woche, eure Susanne 🦋