Heike/Schindler super, Heike! 👍👍👍🦋

Julia Tischer ich turne ebenfalls alleine und denk mir das auch oft! ❤️🤗

Danke für die Info, liebe Jana!

Da muss ich wohl noch ein wengl üben! 😄👍

Servus ihr Lieben,

Vorab: das ist meine Schokoladen-Stelle schon immer gewesen. Trotzdem konnte ich ebenfalls Verbesserung feststellen, ich konnte heute meine Stirn (mit ein wenig Anstrengung 😉😂) auf den Knien ablegen! Juhu! 👍🥵👍😄😄😄

Christel guten Morgen, naja eigentlich Mittag😂!

Ich muß revidieren, seit Nachts Schneefall, so 3-4cm Schnee derzeit! 🥶 Und minus 4 Grad höchstens heute...

Meinst du mit Magentabletten Magenschutz, also Säurehemmer? Die soll man nämlich nicht durchgehend nehmen. Aber ich bin natürlich kein Fachmann und weiß ja auch nicht, warum du sie verschrieben bekommen hast. Mein Chirurg, der mich wegen meinem Reflux operiert hat, hat mich darauf aufmerksam gemacht, ich hatte nämlich sicher 1-2 Jahre täglich Säurehemmer genommen.

Aber ich kenne das, ich würde mir auch sooooo sehr wünschen, zu EINEM Arzt gehen zu können und nicht von einem zum anderen geschickt zu werden...

Ich drück dir die Daumen, dass du deinen Termin am Montag verschieben konntest!

Liebe Grüße, Susanne 🦋

Christel das Problem hab ich nicht, liebe Christel, seit ich von Ferdinand ein Schaffell fürs Bett bekommen habe, traut sie sich nicht mehr ins Bett! 🤷🤦🤔

Nein, bei uns ist kein Schnee, nur eisig kalt bei Minustemperaturen 🥶🥶🥶!

Und bei Petra war ich gestern, auch zur etwa gleichen Zeit, hab auch geschrieben, war ein schönes Training, auch heute mit der lieben Jana!

Seid ihr nun endlich alle wieder gesund? 🙏

Liebe Grüße 🦋

Danke für deine Anregungen, liebe Gisela. Mein Eindruck in den letzten Wochen ist, dass es immer intensiver wird, zB das Abspeichern am Schluß. Von 'ein paar Sekunden', wie es (zumindest für mich so gefühlt) bei Roland und auch den Therapeuten vor 1 Jahr war, zieht es sich jetzt immer mehr in die Länge 'komn, noch mal!' - Und das 3,4 Mal. Mich frustriert das immer sehr, wenn ich 'einfach nimmer kann' und mir denke 'ist es jetzt endlich aus'. Das ist dann kein 'Wohlfühlurlaub' mehr, wie Roland sagt.

Meine Frage ist, ob es immer 'mehr' sein muß, werden muß? Mehr Länge, mehr Intensität, etc??

Irgendwann muß doch auch mal Schluß sein mit dem 'mehr'!?! Oder liege ich da falsch?

Oder ich bin vielleicht auch in der Minderheit, evtl die Einzige, die das so empfindet? Dann muß ich eine praktikable Lösung für mich finden. Ich weiß schon, es ist schwierig, all die 1000en Menschen mit verschiedenen Trainingsniveaus, Altern, Vorerkrankungen, Erwartungen... unter einen Hut zu bringen. Ich wollte nur meiner persönlichen Befindlichkeit und Meinung Ausdruck verleihen.

Auch, um zu sehen, ob andere das ähnlich empfinden oder eben nicht...

Auch, um den Therapeuten eine ehrliche Rückmeldung zu geben, gerade wenn es auch mal nicht 100% gepasst hat.

Alles Liebe dir nochmal 🙏🤗🦋

Servus liebe Jana,

Na, das war jetzt eine Herausforderung für mein Hirnkastel! Ich musste mir die Stelle im Video 3x anschauen, dann hab ich endlich kapiert, was mit Innen- und Aussenkante gemeint ist! 😉😄🤦 Nur ganz klar ist mir trotzdem nicht, wie du das gemeint hast mit 'Bein bewegt sich nicht dabei'. Wenn ich es richtig verstanden habe, soll die 'Drehung der Kanten' nur vom Fußknöchel ausgehen. Aber trotzdem bewegt sich doch das gesamte Bein irgendwie leicht mit, oder???

Mein großer Zeh kann sich 90 Grad abwinkeln, rechts, links nicht ganz 90 Grad.

Danke für die Übungen, bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Hihi, liebe Dinie, das kenn ich! Die lieben Maunzer sind oft so herzerweichend, dass aller Widerstand innerlich schmilzt und Frauchen (Herrchen) das schnurrende Etwas gewähren läßt! 😄❤️🐈❤️🤷

Servus liebe Petra,

Ins neue Jahr starten mit meinen tw. nicht so sehr gemochten Becken und Hüft-Übungen. Vor allem der Frosch und die Übung danach sind für mich IMMER eine Herausforderung, so steife Hüften, Becken, Hohlkreuz...

Danke für die gute Anleitung und die passende Länge!

Bis nächste Woche alles Liebe euch allen,

Eure Susanne 🦋