Hallo Martina 🙂,

In der App ziemlich weit nach unten scrollen. Vor dem Ordner Archiv sind die Youtube Videos abrufbar. Aktuell ist die Challenge an Nr 2

Viele Grüße

Hallo Martina 🙂,

In der App ziemlich weit nach unten scrollen. Vor dem Ordner Archiv sind die Youtube Videos abrufbar. Aktuell ist die Challenge an Nr 2

Viele Grüße

Ich habe diese Woche die 3fach Haken geschafft :-))

Moin Dinie, danke für die tolle Vorschau. War beim Training noch besser drauf als sonst. Dir und allen einen schönen 1.Advent

Diese blöde Rechtschreibprüfung, natürlich Madelaine 😉

Liebe Madeline, vielen Dank für deine Anerkennung. "Schuld" an meinem Beitrag war dein Denkanstoß und dein Hinweis. Ich wünsche dir auch weiterhin viel Erfolg mit den Übungen und alles Gute. LG Martina

Dinie Liebe Dinie, ich hätte nicht gedacht, dass meine Erfahrung mit den Übungen und meine Meinung zu diesem Bericht eine solche Resonanz findet. Wo Du den Beitrag findest haben dir die anderen schon geschrieben. Lieben Dank für dein liebes Feedback zu meiner Geschichte. Auch ich wünsche dir weiter viel Erfolg und bleib motiviert. Liebe Grüße Martina

Madelaine

Liebe Madelaine, danke für die Idee. Ich habe bislang gar nicht wahrgenommenen, dass es diesen Kanal auch gibt. Vor dem Hintergrund des "Berichtes" im Fernsehen von den sog. SCIENCE Cops der Sendung Quarks sollte ich das tun. Liebe Grüße Martina

Hallo nochmals,

Natürlich meinte ich Dinie, die Rechtschreibprüfung weiß aber immer alles besser:-))

VG Martina

Hallo Alexandra und Madeline und Daniel,

Die Unbeweglichkeit am Morgen kenne ich auch nur zu gut. Ich habe eine genetisch bedingte Spastik in den Beinen und den Füßen. Bevor ich vor einem Jahr mit dem regelmäßigen Training angefangen habe, konnte ich nach dem Aufstehen kaum und schon gar nicht schmerzfrei laufen. Nach 1 bis 1,5 Stunden war ich dann soweit, dass ich den Morgen und den Alltag schaffen konnte. Regelmäßiges Training und kleine Fortschritte haben mir die Hoffnung auf bessere Lebensqualität gegeben. Heute bin ich viel beweglicher und habe auch wieder Kraft und nach dem Training dann fit für den Tag. Ich kann euch nur beipflichten, dass Rolands Übungen gegen die Schmerzen helfen. Eine Heilung wird es nicht geben, aber zurück gewonnene Lebensfreude und Lebensqualität sind für mich mindestens genauso wichtig. Den Rollator oder gar den Rollstuhl brauche ich hoffentlich noch ganz lange nicht. Liebe Grüße