Ina in Liebscher & Bracht

Ina

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

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2 Beiträge

566 Kommentare

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Challenge Tag 1 | 05.01.26

05. Januar, 08:25 Uhr

In den fast 3 Jahren, in denen ich jetzt dabei bin, merke ich bereits während des Trainings, das ich gut weiter rein in die Übung komme. 😊

Mittlerweile fange ich auch von selbst mit den Bögen am Schluss an.😅

Allen einen guten Start in die neue Woche ❄️❄️❄️🤗

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 03.01.26

03. Januar, 08:16 Uhr

❄️✅️❄️ der neue Kanal ist schon abonniert 😉

Allen einen winterlichen Gruß vom Nordosten Niedersachsens.❄️❄️❄️

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 31.12.25

31. Dezember, 10:40 Uhr

Roland da hast du recht, ich bin glücklich, diesen Weg gefunden zu haben und jeden Tag zu spüren, wie gut mir diese Dehnübungen tun.☺️

Vielen lieben Dank für deine tägliche Motivation, gute Laune und Reime, die mir des öfteren ein Lächeln ins Gesicht gebracht haben.

Petra und dir, dem ganzen Team und auch der ganzen Community hier, wünsche ich einen guten Start ins neue Jahr und das wir noch viele Jahre zusammen trainieren.

LG Ina. 🥰🥂🎊🍀🍀🍀🤗

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Kommentiert am 🎊 Motiviert ins neue Jahr – unsere Ja...

30. Dezember, 17:18 Uhr

Da ich die täglichen Dehnübungen sowieso mache, freue ich mich auf die Challenge und vielleicht auf etwas Glück beim Gewinnspiel.☺️🍀🍀

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 30.12.25

30. Dezember, 16:48 Uhr

Bei dieser Übung bekomme ich zum Schluss meistens einen Krampf im hinteren Oberschenkel. Aber wie Roland sagt, kurz rausgehen und dann wieder reingehen.☺️

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 27.12.25

27. Dezember, 07:48 Uhr

Gut, das wir das Atmen schon vor längerer Zeit mal gemacht haben.😊 So bin ich gut reingekommen. Nur der Wechsel zwischen Hinstellen und Hinknien, da kam ich kaum hinterher😅

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 24.12.25

24. Dezember, 08:44 Uhr

Lieber Roland, ja der Ton ist heute viel klarer gewesen. 😉

Vielen lieben Dank an dich und dein Team für die tolle Arbeit, die ihr leistet. Die tägliche Routine mit den Dehnübungen ist schon lange ein fester Bestandteil bei mir und ich merke, das es meinem Körper einfach gut geht damit.☺️

Ich wünsche dir, Petra, deinem gesamten Team und der ganzen Community hier schöne, entspannte Weihnachtstage.

🎄🎁🌺🌺🤗

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 23.12.25

23. Dezember, 21:10 Uhr

Quazzel ruhig weiter so spontan lieber Roland, das bringt mir ein Lächeln ins Gesicht.

😉☺️

Als Ausgleich am Abend ist dieses Dehnen nach dem vielen Regale Auffüllen jetzt in der Weihnachtszeit eine richtige Wohltat.🥰🤗

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Kommentiert am Liebe Dinie ,zu Deinem Geburtstag wün...

18. Dezember, 07:55 Uhr

Alles Gute nachträglich zum Geburtstag liebe Dinie🥂🌺🌺