Prost Neujahr

Gerade noch geschafft kurz vor Mitternacht. Heute musste ich aus der Übung kurz raus, da ich über Roland s Bemerkung, kein Foto machen von Roland am 1. Januar, so lachen musste, dass ich mal kurz nicht weitermachen konnte, haha. Allen ein frohes neues Jahr. 👍🙏🥰

Ina Glagow

Lieber Roland, liebe Petra und das ganze Team,

Einen guten Rutsch und ein frohes neues Jahr. Danke für alles, ich bin sehr froh, dass es euch gibt. ❤❤❤

Christel Mekonnen

Dir fehlt eindeutig die Armkraft und die kannst Du auch im Alltag üben. Ich mache das andauernd so nebenbei, das bringt sehr viel.

Heidi Port

Geduld ist hier gefragt und Hauptsache Du bleibst dran, gute Besserung auch für Dein Knie.

Hat gut getan, die Bögen finde ich auch gut, ich mache sie jetzt auch im Wasser beim Schwimmen 🏊.

Heidi Port

Knie mit Blättern von Weißkraut umwickeln. Den harten Strunk rausschneiden und die Adern des Blattes ein bißchen klopfen, Ich habe es mit einem Hammer gemacht. Dann das Knie mit dem Blatt umwickeln und dann mit Frischhaltefolie fixieren. Den Tipp habe ich von einem Arzt der Knie operiert. Bei mir hat das sehr gut geholfen und natürlich vorsichtig weiterüben. Probiers aus,das ist gut gegen Entzündung usw. Gute Besserung wünscht dir Heidi. ❣

Martina Schmidt

Das hast du sehr gut formuliert, liebe Martina. Ich kann dir nur auf der ganzen Linie voll zustimmen!!!🥰

Steffi Herzlich willkommen liebe Steffi,

Ohne Roland mit dem Tagestraining geht es bei mir nicht. Ich mache die Übungen aus Zeitgründen übrigens oft erst abends, manchmal erst so gegen Mitternacht. Danach kann ich wunderbar entspannen und einschlafen.

Peter Ein tolles Foto, Danke Peter.

Liebe Petra,

Das hat sehr gut getan. Vielen Dank für deine Mühe und deine Ansprache.

Frohe Weihnachten 🎄 wünscht Dir Heidi. 🥰👍💙