Ursula Engelmann Danke dir auch und Danke für das schöne Foto ❤

Hat echt gut getan. Langsam bessert sich mein Nacken. Ich ķann nur bestätigen, was Roland gesagt hat,nachdem ich wegen grauer Star OP ein paar Tage nicht mitgemacht habe, habe ich mir wenigstens die Übungen angehört. Auch das hat mir viel gebracht und Rolands angenehme Stimme hat mich auch beruhigt. Eine schöne Woche an Roland und Team und an alle Mitübenden.

Sehr schöne Übung 👍✅

Du könntest es ergänzend mit dem Flèxibar (das ist dieser Schwingstab) machen. Gibt es im Sportgeschäft. Es gibt dazu Anleitungen im Internet und ist sehr gut gegen Gleitwirbei. Alles Gute.

Ingrid D. Ich kann Dir nur zustimmen, ich bin ca. 2 Jahre dabei und freue mich jeden Tag auf die Übungen.

Gute Übung. Danke Roland.

Hallo Hubert,

Das mit den Krämpfen im Bereich der Rippen kann ich sehr gut nachvollziehen, auch ich habe da ein Defizit. Es wird allerdings besser, wenn ich es öfter mache. Alles Gute.

Gina Zerbe Ich finde es auch gut an der Wand, weil dadurch die Brust nicht so gequetscht wird.

Silvia Offermann Ďas geht mir ganz genauso.

Hat gut getan. Danke Roland und allen einen schönen Wochenstart.