Auf den Punkt gebracht! Manchmal ist weniger mehr. Übe ich länger, verspannt sich mein Rücken wieder.

Gut getan!!!🥳 Jetzt wissen wir, auf welche Übungen wir uns in der kommenden Woche freuen dürfen...Euch allen einen entspannten Sonntag 🤗

✅✔️💃

Das mach ich genauso...zwei 🪰🪰. Bei den Übungen im Vierfüsslerstand, stell ich meine Hände so, dass sie gedehnt werden.

Sei schön vorsichtig und mach langsam. Bei akut, ist weniger mehr. Danach kannste wieder Gas geben. Alles Gute 🍀

✅✔️💃fällt mir schwer die Zehen aufzustellen. Durchhängen geht gut und zieht gut...vor dem Seitenwechsel geh ich kurz in die Haltung des Kindes. Entlastet Rücken und Handgelenke. Bis morgen 🤗

✅✔️💃da war ganz schön Spannung auf dem Oschenkel. Fühlt sich jetzt gut an. Schönen Mittwoch euch allen...🤗

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Alles richtig gemacht, liebe Christel!! Man muss nur erfinderisch sein. Meine liebe Mama hat sich auch immer etwas einfallen lassen und nie aufgegeben. Sie ist 99 geworden und war bis zum Schluss beweglich.

Werner 👍🏻