✅✔️✅✔️🌺TT von gestern und heute. Obenrum entspannt. Jetzt noch was für Hüfte und LWS. Dann komm ich heute gut über die Runden 😅 Allen einen schönen Dienstag 🤗

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Kommentiert am 04.08.24 - Sonntags-Training

Aug 04 at 12:05 PM

🌺Bin jetzt seehr entspannt. Danke Roland. Allen einen schönen Sonntag 🤗

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Kommentiert am 03.08.24 - Training des Tages mit Roland

Aug 03 at 08:09 AM

✅✔️🌺

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Beantwortet am 03.08.24 - Training des Tages mit Roland

Aug 03 at 07:42 AM

Mein sonst so sportlicher Mann, hatte das gleiche Problem. Seitdem er die Hocke (mit Festhalten 😉) trainiert, klappt es auch mit dem Fersensitz. Schönes Wochenende 🤗

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Kommentiert am 02.08.24 - Training des Tages mit Roland

Aug 02 at 08:29 AM

✅✔️🌺

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Kommentiert am 01.08.24 - Training des Tages mit Roland

Aug 01 at 07:47 AM

✅✔️😅

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Kommentiert am 31.07.24 - Training des Tages mit Roland

Jul 31 at 09:14 AM

✅✔️🌺Bilde mir immer ein, ich hätte keine Schulterprobleme😂🥴 Die 8. hab ich abgewandelt. Bin kein Morgenmensch, da fällt mir der schnelle Wechsel schwer…vom Kopp her und von den Muskeln…drum vom Fersensitz nach vorne in die Kobra und zurück, hat auch alles schön locker gemacht. Der Mensch ist erfinderisch…🥳 Heute wird’s nochmal heiß…denkt ans Trinken (Wasser😂) Bis morgen

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