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Ingrid König

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
688 Kommentare

Kommentiert am 17.05.25 | Samstag | Training des Tages

17. Mai, 18:27 Uhr

Das war sehr angenehm für die Schultern. Nach dem Dehnen am Boden bin ich gefühlt länger, aufrechter geworden.🌞

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Beantwortet am Übungsgruppe // 13. Mai 2025 // Christian Gut // Schultern

16. Mai, 11:53 Uhr

Hallo Matieu, das ist eine gute Idee, danke für den Bildausschnitt.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 13. Mai 2025 // Christian Gut // Schultern

16. Mai, 11:48 Uhr

Das war sehr angenehm für meine Schulter, ich bin direkt aufrechter geworden. Danke Christian.

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Kommentiert am 11.05.25 | Sonntags-Training

12. Mai, 14:28 Uhr

Heute das Training nachgeholt, wie gut dass ich das getan habe. Natürlich interessiert mich die Information über das Atmen, das war so ein wertvoller Vortrag. Nachträglich danke für das Geschenk zum Muttertag, lieber Roland.🌞

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Kommentiert am Die innere Oberschenkel - Übung Nr. 1...

10. Mai, 12:41 Uhr

Hallo Dinie, das ist genau der richtige Name für diese Übung. Die habe ich schon lange nicht mehr versucht, werde weiter dranbleiben. Schönen sonnigen Samstag für dich. 🌞

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Kommentiert am Wir haben ganz tolle Neuigkeiten! 🥰Ha...

10. Mai, 12:33 Uhr

Hallo Giuliana, ich freue mich auch, sei herzlich willkommen. Ich wünsche dir weiter eine gute Zusammenarbeit mit Joanna. 🌞

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Kommentiert am Übungsgruppe // 07. Mai 2025 // Petra Müller // Oberarm-Ellebogen

07. Mai, 11:58 Uhr

Das waren heute genau die richtigen Übungen, sehr anspruchsvoll. Mein li. Oberarm und Schulter waren vorher sehr angespannt und leicht schmerzhaft. Die Version mit den Armen nach hinten auf dem Stuhl habe ich mit der Schlaufe gemacht, weil es noch zu anstrengend war. Aber jetzt ist alles wieder lockerer, danke Petra.😃👍

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Kommentiert am Inhalte auf dem Fernseher darstellen?...

04. Mai, 14:08 Uhr

Hallo Iris, du findest vieles oben unter FAQ: Fragen zur mobilen App: Wie übertrage ich Übungsvideos auf den Fernseher? Hier eine Kopie davon. Einen schönen Sonntag für dich. https://prem.liebscher-bracht.com/streaming/

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Kommentiert am 04.05.25 | Sonntags-Training

04. Mai, 12:11 Uhr

Danke für das gute Training Roland, wie gut dass du wieder zurück bist. Das Haltungsthema ist so informativ und ich stelle fest, dass die Atmung dabei so wichtig ist. Durch die Einatmung in den Bauch ist die Vorstellung mit dem Scheitel ganz einfach, und es richtet sich super nach oben aus. Man kann es sehr gut mit den tgl. Atemübungen verbinden. Das gibt mir immer mehr Sicherheit für eine aufrechte Haltung. Auch von mir einen schönen Sonntag für alle.🧍‍♀️🌞

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Kommentiert am Thema ISG und ISG Blockade Hat jemand...

03. Mai, 14:26 Uhr

Hallo Nina, meine Empfehlung ist die 7 Tage ISG-Ischias-Challenge. Du findest das Video für dieses Programm unter: Alle Übungen - Archiv frühere Übungen. Das hilft dir bestimmt, deine Schmerzen zu reduzieren. Wenn du weitere spezielle Fragen hast, kannst du sie Mo. oder Do. an Niklas stellen. Alles Gute für dich.🌞

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