Das ist am Morgen 🌞eine gute Möglichkeit für mich und gefällt mir besser als am Abend. Mit einfachen Übungen in kurzer Zeit in Schwung zu kommen. Nun geht es nur noch um die Umsetzung.😀

Gut gedehnter Nacken, zur Entspannung für den Alltag sehr zu empfehlen. Danke Joanna für die ruhige Anleitung mit angenehmer Musik im Hintergrund.🌞📻

Der Nacken ist nach den Übungen schon für den Tag sehr entspannt. Danke Joanna.🌞

Die Übungen waren sehr anstrengend, aber ich habe ruhig geschlafen.🌃

Danke für das angenehme Training, heute bei strahlendem Sonnenschein ins Fenster.🌞

Das war heute für die Füße genau richtig. 👣Der re. Fuß hatte es besonders nötig. Alle Schmerzen sind weg und es fühlt sich beim Gehen sehr leicht an. Danke Christian😂

Auch von mir alles Gute zum Geburtstag und ganz viel Glück im neuen Lebensjahr.🌞🍀

Diese beiden Übungen konnte ich gut schaffen. Bei den Bögen hat es einen Moment gedauert, aber auch machbar.🌞

Danke, heute ein Training mit abwechselnd neuen Winkeln geübt und das ging gut. Alles zusammen wieder von Roland erklärt, für beständige Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Schönen Sonntag an alle.🌞

Das war heute für meinen Rücken genau richtig, Roland. Nach der Eingewöhnungsphase vom Training im Winter nach draußen in den Sommer, kann es so weitergehen. Eine gute Vorbereitung für den Frühling, um dann selbst im Garten draußen weiter zu üben.🌞🌷