Ich hätte das gerne nochmal genauer erklärt, mit den Krankenkassen. Für uns, die die App schon haben, wird von der Krankenkasse nix übernommen??

Die Übungen heute waren wieder super, vielen Dank

Gibt es für die erste Übung eine Alternative? Eigentlich habe ich keine Probleme mit den Knien, aber diese Übung, wo die Belastung auf das seitliche Knie kommt ging überhaupt nicht bei mir.

Ich wünsche allen einen guten Mittwoch 🌸

Das ist gut zu wissen. Ich war mir auch nicht sicher, wo genau der rückenretter platziert werden soll.

Die Übung auf dem Stuhl war super, hat meine Hüfte und den unteren Rücken befreit. Dann die Übung mit dem Rückenretter das werde ich öfter machen, danach hatte ich das Gefühl viel mehr Luft zu bekommen. Vielen Dank und allen einen guten Sonntag 🌸

Allen einen schönen Freitag. Diese Nackenübungen tun immer gut. 👍

Bei mir geht die Hüfte ganz auf den Boden, soll ich versuchen, sie mit Kraft anzuheben?

Bei mir geht die Hüfte ganz auf den Boden, muss ich mit Kraft versuchen, die Hüfte anzuheben??

Hallo Beatrix, ich kann mich auch nie solange abstützen und nehme dann einen hocker zur Hilf.

Super Halsübungen, vielen Dank. Die Übungen mit den Ellenbogen habe ich nicht richtig verstanden. ??

LG

Mo

👏😊