Die Übung auf dem Stuhl war super, hat meine Hüfte und den unteren Rücken befreit. Dann die Übung mit dem Rückenretter das werde ich öfter machen, danach hatte ich das Gefühl viel mehr Luft zu bekommen. Vielen Dank und allen einen guten Sonntag 🌸

Allen einen schönen Freitag. Diese Nackenübungen tun immer gut. 👍

Bei mir geht die Hüfte ganz auf den Boden, soll ich versuchen, sie mit Kraft anzuheben?

Bei mir geht die Hüfte ganz auf den Boden, muss ich mit Kraft versuchen, die Hüfte anzuheben??

Hallo Beatrix, ich kann mich auch nie solange abstützen und nehme dann einen hocker zur Hilf.

Super Halsübungen, vielen Dank. Die Übungen mit den Ellenbogen habe ich nicht richtig verstanden. ??

LG

Mo

👏😊

Hallo, die Geschwindigkeit war sehr gut, auch den Anweisungen kann ich gut folgen. Vielen Dank

Dem kann ich mich nur anschließen. Die ersten Übungen waren super, aber dann war der totale Frust da, weil ich die Positionen nicht so schnell wechseln kann.

Super, das war genau das richtige heute Morgen 😀