Hallo liebes Team,

ich habe starke Schmerzen am linken Daumengrundgelenk. Der Bereich darum ist leicht geschwollene die Schmerzen haben vor einer Woche angefangen und werden zunehmend stärker.

Es gab keine äußere Einwirkung (Sturz oder Stoß etc)

Welche Übungen kann ich machen, damit es besser wird?

Viele Grüße aus dem Norden

Plötzlich wieder Rückenschmerzen.

Seit 1,5 Jahren waren meine Rückenschmerzen dank Rolands toller Übungen komplett verschwunden. Gestern habe ich wohl eine blöde Bewegung gemacht und jetzt sind sie wieder da, ich kann kaum aufstehen, oder mich im Bett umdrehen geht fast gar nicht.

😢 Mo

Hallo,
ich möchte etwas über den Rückenretter schreiben.
Ich habe heute quasi bewegungsunfähig vor Schmerzen mehrere Stunden mit starken Hüftschmerzen auf dem Sofa verbracht, bewegungsunfähig. Dann habe ich es irgendwie auf den Rückenretter geschafft und habe 5 Minuten gedehnt.
Was soll ich sagen, es hat mir direkt geholfen, die Schmerzen sind noch nicht weg, aber ich kann schon mal einen kleinen Spaziergang mit meinem Hund machen 😄💪 danke
Ich bin so glücklich, dass ich euch gefunden habe 😊