Hallo LB Team
Ich bin 45 und seit 2 Jahren dabei. Kraft, Ausdauer und eure Übungen sorgen dafür dass es bei mir weniger zwickt und zwackt als bei manch anderen in meinem Alter :-)
Gerne möchte ich einen Vorschlag für Rolands Videos machen:
Die Nackenübungen kann man anstatt im Fersensitz mit umgestülpten Zehen machen. So arbeitet man auch direkt gegen Hallux Valgus & Co.
Viele Grüsse, Anna aus der Schweiz
Kommentiert am Hallo zusammen! Mich würden einmal e...
23. Januar, 20:30 Uhr
Bei Kopfschmerzen habe ich das noch nicht gemacht. Aber ich drücke oft meine Schulter an einer bestimmten Stelle mit dem Daumen der anderen Hand. Immer nur ein paar Sekunden bis ein etwaiger Schmerzpunkt nachlässt. Bisher macht der Daumen das so gut mit und die Schulter findet es auch gut.