Hallo LB Team
Ich bin 45 und seit 2 Jahren dabei. Kraft, Ausdauer und eure Übungen sorgen dafür dass es bei mir weniger zwickt und zwackt als bei manch anderen in meinem Alter :-)
Gerne möchte ich einen Vorschlag für Rolands Videos machen:
Die Nackenübungen kann man anstatt im Fersensitz mit umgestülpten Zehen machen. So arbeitet man auch direkt gegen Hallux Valgus & Co.
Viele Grüsse, Anna aus der Schweiz
