Ich mag das Video sehr gern. Schön modern. Ist seit Veröffentlichung in meinen Favoriten.

👍

Eine Zusammenfassung der Klassiker. Danke schön. Wobei ich immer bei der Wirbelsäulenübung zum Verdrehen die Version auf dem Boden mache. Das dehnt dann noch die Schultern mit.

Auch morgens im Wohnzimmer eine Wohltat. :-)

Das für die Schultern war super. Hat mir am Sonntag schon gut getan. In der rechten Schulterregion dehnt es die verspannte Achsel, an der linken Schulter geht es genau in die Bizepssehnenproblematik, die ich behandle. Gerne öfter.

Das war super, vielen lieben Dank. Ich darf mich bedingt durch strukturelle Schäden und Wechseljahrsveränderungen meiner linken Schulter widmen. Ich würde es begrüssen, wenn wir mehr auch mit Rollen und Drücken arbeiten würden.

Ich fand diese Übung schon am Sonntag toll. auf der einen Seite spüre ich es am Knie, auf der andren Seite an der Hüfte. Genau dort wo meine Schwachstellen sind. Bitte häufiger einbauen, genauso wie die Piriformis-Übung, die leider gar nicht in den Tagesvideos vorkommt. Durch die Suche findet man ein altes Video dazu, was sehr gut ist.

Die Übung zum Ende hin für Hüfte und Knie war super. Auf der einen Seite ging es genau in die Stellen, wo ich Mühe habe mit meinem von Arthrose geschädigten Knie. Super. Ganz neue Dehnstellen. Ebenso die Übung mit dem „Hängen“ auf dem Boden. Danke, gerne öfters und vor allem in die Kurzvideosammlung zu den Schmerzbereichen aufnehmen.

Ich habe zugegebenermassen sehr lange gebraucht bis ich für mich den Sinn der Bögen erfassen konnte und habe oft vorher ausgeschaltet. Aber inzwischen habe ich sie lieben gelernt. Sie sind ein sanftes Aktivieren weiterer Muskelgruppen und eignen sich für mich super als Start in den Tag.

Mega toll mit den Kraftübungen. Ich bin (erst) ;-) 46 und grosser Fan von den LB Übungen. Krafttraining mache ich auch und dies sind tolle Anregungen. Gerne mehr davon. Bzw. regelmässig Motivation, diese zu machen. Diese beiden Übungen sind Grundübungen. Ich fände es klasse, diese in eine Routine mit Anleitung einzubauen. Oder vielleicht ein Extra-Video 15 Min. mit grundlegenen Kraftübungen zum Mitmachen. Dann kann man das Video 3x wöchentlich machen.