Ich verwechsle auch oft die Seiten. Mir persönlich ist es inzwischen egal ob ich zuerst lechtz oder rinks anfange. Ich schau kurz nach wenn etwas nicht klar ist.

Und „falsch“ kann es garnicht sein selbst, wenn ich was anderes dehne.

Hauptsache och tu was für mich. Ansonsten nehme ich mir den Gen-Z spruch zu Herzen: „Chill mal deine Base“

Ich verwechsle auch oft die Seiten. Mir persönlich ist es inzwischen egal ob ich zuerst lechtz oder rinks anfange. Ich schau kurz nach wenn etwas nicht klar ist.

Und „falsch“ kann es garnicht sein selbst, wenn ich was anderes dehne.

Hauptsache och tu was für mich. Ansonsten nehme ich mir den Gen-Z spruch zu Herzen: „Chill mal deine Base“

Wie lange ist deine OP her?

Ich habe im Januar 25 auch eine Total-Endo-Prothese bekommen. Es hat länger gedauert den Fersensitz zu trainieren. Nachdem es im Herbst nicht recht weiter ging, habe ich öfter geübt - so 2-3 mal täglich und dann ging es recht schnell. Ich berühr jetzt seit Januar mit den Fersen den Po und es wird immer besser. Mir wurde gesagt, dass es möglicherweise Technische Grenzen Bauart-bedingt gibt. Aber ich dachte ich muss es einfach selbst probieren.

Übertreib es nur nicht sonst gibt’s einen Rückschlag. Lieber vorsichtig an die Grenze herantasten und besser öfter üben.

Viel Erfolg

Mir ist es egal ob zuerst links oder rechts oder spiegelverkehrt. Am Ende muss nur jede Seite beübt sein

Nimm dir diesr Zeit. Man macht soviel wirklich unnützes Zeug. Wenn du das Gefühl hast es ist genug geh raus. Man muss auch nicht Angst haben was zu verpassen, oder?

Danke Petra, heute nachgeholt. Wie immer super motivierend und auf den Punkt

Mir quetscht es schon immer mit der Schlaufe die Füsse unangenehm zusammen wenn ich kräftig ziehe. Ich nehme deshalb für jeden Fuß ein Schlaufenende und ziehe mich über die Mitte. Wie e macht ihr das?

👍Entspannten Dank

Hallo Heike, ja das ist das Ziel. Am Anfang hab ich natürlich mit den Armen helfen müssen. Ich hab eben bewusst möglichst wenig gestützt, und dann ging es immer besser. Ich bin noch entfernt vom flüssigen Ablauf. Die entsprechenden Mukis brauchen Zeit um heranzuwachsen.

Danke, ich bleibe dran