🪝✅😎 Danke für diese Kombination. Genau meine ärgsten Bereiche in einem bearbeitet. Kommt auf die Favoriten.

Thomas Grün ich weiss nicht. Ich krieg keine Nachrichten. Wenn sie die Einstellungen nicht wunschgemäß vornehmen kommen dann kann das natürlich sein. Wenn man einfach alles wegklickt kann man sich nachher besser aufregen. Sind Sie neu in Apps?. Die sind alle so aufgebaut!, oder?

Zum Preis: der Mehrwert rechtfertigt die Summe. Wenn das nicht gegeben ist kann man innerhalb 30 Tagen das Geld zurück bekommen, glaub ich.

Aber bitteschön das wird immer mehr Standard. Erstmal ufresche und zu faul sich zu informieren.

Ich sende Ihnen den Gedanken an eine Umarmung durch eine liebe Person. Ggf. Könnten Sie sich auch einfach mal selbst umarmen. Das hilft möglicherweise gegen akute Hater-Anfälle.

🪝✅

Ahhh,wie gut das tut…🪝✅

🪝✅

🪝✅

🪝✅😎

Rosi ja, überhaupt ist das anziehen des Bauchnabels bei jeder Rückenübung wichtig. Ich hatte einen Bandscheibenvorfall und die Bandscheiben Vorfälle gehen eigentlich immer nach vorne. Das Anziehen, des tieferen Bauchgewebes desshalb ist So wichtig, um das zu verhindern. Wenn ich das nur früher mehr gemacht hätte.

🪝✅

Danke Roland für deine morgendliche Motivation. Der ganze Tag läuft besser mit einer Trainingsrunde.

🪝✅🙏