✅🪝Guten Morgen Nacken und der Fersensitz wird auch nach und nach immer besser 😎

Boah wie gut. Manchmal ist es schwierig aber immer gut

✅🪝😎jetzt noch ein Therapeutentraining nachholen 🐣

Falls es mal zu schnell geht oder zu langsam kann man ja über das Zahnrad die Abstellgeschwindigkeit verändern.

👍 ich liebe die ruhige Art von Christian vielen Dank, falls es mal zu schnell geht oder zu langsam kann man ja über das Zahnrad die Abstellgeschwindigkeit Verändern

Das glaube ich nicht. Das ist bei mir genauso. Gegebenenfalls kann man ja noch etwas unterlegen aber das hochziehen ist auch eine gute Übung und die Beweglichkeit, das sehe ich immer wieder ist in manchen Bereichen offenbar sehr unterschiedlich bei Roland und bei mir

✅🪝 Krämpfe und Muskelkater sind für mich inzwischen das eindeutige Zeichen, dass ich eine spezielle Übung öfter machen muss. Nach drei Jahren sind bei mir Krämpfe eine Seltenheit. nur bei neuen Übungen, die bisher schlafende Bereiche ansprechen, passiert es. Ich danke Roland für die tägliche Motivation.

✅🪝Heute aus der Sonne Ungarns

Und wenn du selbst ein Video in deinem Kalender hinzufügen willst kanns du das unter dem Video anklicken „zu Kalender hinzufügen“ und einem Tag zuweisen. Dann kriegst du auch noch mehr ✔️

Danke Christian für die sorgfältige und entspannte Erklärung