6/7✅🪝👍

Hatte ich auch im Frühjahr. Hat länger gedauert, dranbleiben aber vorsichtig

5.✅🪝

Ich bin wohl kein Wikinger (obwohl Vater und Sohn rothaarig 🤡)

Wenn ich diese älteren Videos sehe meine ich doch bei den aktuellen einen großen Fortschritt zu sehen

Ich denke an der Wand ist keine Alternative für die inneren Adduktoren. Da müsste man ja die Beine spreizen.

Ich finde inzwischen die Übung am Boden angenehm. Hauptsächlich hinterher.

Meine Regel: was besonders anstrengend und unangenehm während der Übung ist zeigt mir wo meine Baustellen sind, die ich öfter bearbeiten sollte.

✅🪝Jeute mal im Gras geübt. Ist gewöhnungsbedürftig aber auch mal 🤩 schön🤡🤡

6.✅🪝schönes Pfingstwochenende

Besser spät als nie

Wunderbar, Supergirl übt Kurven fliegen?

Mein Tinitus ist manchmal ganz leise. Nur wenn ich darauf achte ist das hohe fiepen da.

Der Tinitus ist ja wohl so etwas wie eine Rückkopplung im Gehirn, nicht im Ohr. Also vlt den Stress wegmeditieren (Atemübungen) und mehr Bewegung an der frischen Luft. Und natürlich die Nackenübungen?!