Vielen Dank Christian,

Gerne so viel Zeit genommen.

Danke für die ruhige Anleitungen und die intensive Anspannung

Probiers mal aus. Das dehnt den Hüftbeuger mehr

Wenn ich das richtig mitbekommen habe war er zwischenzeitlich auch im Studio.

Ja, Sonntags ist sozusagen eine Vorbereitung für die Tagestrainings der Woche wo die einzelnen Übungen dann so intensiviert werden.

Danke Jana, sehr gut beschrieben. Und durch etwas mehr Zeit ist es für mich auch effektiver-wenn auch herausfordernder 🥸

Hallo Juliana,

Ich habe jetzt die App deinstalliert und mein iPhone aus und wieder eingeschaltet und danach die App neu installiert und ich bekomme immer noch, wenn die Challenge Tage Videos , die im Kalender eingetragen sind die Meldung, dass diese nicht mit meinem Abo zugelassen sind

Du hast recht mit „noch“. Mach das Aufstützen solange es geht. Mach genau diese Übung regelmäßig. Dann sollte die Kraft bald kommen. So ist es mir gegangen.

Vielen Dank liebe Petra,

Das war wieder sehr gut. Deine Varianten sind einfach erfrischend und herausfordernd. Das macht mir Spaß.

Stefanie „Flip“ ja, ich fragte weil ich glaube, dass das in der Neujahrschallenge anders war uch überhaupt einfacher. Ich denke viele haben aufgegeben…

Danke schön. Man merkt erst wie gut es tut wen man mitmacht. Sind eigentlich nicht meine „Baustellen“ aber präventiv sehr wertvoll die Übungen. Jetzt krieg ich vielleicht Muskelkater an den Augen 🥸😵