😎 Allen einen Guten Rutsch aus dem alten ins Neue Jahr - gedehnt und befreit.

Dem Team und Roland möchte ich für das letzte Jahr danken. Ich bin gespannt auf Weiterentwicklung und neue Ideen.

🪝✔️

Ditto LOL hier 😂

🪝✔️😅

Nachdem das gestern anstrengend war aber so gut getan hat hab ich diese Minuten an die Heutigen Übungen nochmal drangehängt.🪝✔️

🪝✔️👍

🪝✔️😝

Bei mir hat die verdrehte Schlaufe immer gedrückt beim Ziehen. Seitdem ich drauf achte sie glatt auf den Spann zu legen ist es gut. So wie es Roland zeigt geht es bei mir noch lange nicht. Und rechts und links sind dank einer alten Knieverletzung sehr unterschiedlich. Es dauert viel länger als erhofft. Trotzdem tut mir speziell diese Übung sehr gut. Es geht ja primär darum Schmerzen zu verringern. Vielleicht würde es helfen ein Zeitraffe-video zu sehen, in dem man die Fortschitte sehen kann. So muss ich mir diesen Film halt vorstellen…

🪝✔️🙏🥸

Super!