Das mit den Knötchen in den HANDinnenflächen weiß ich schon länger aus eigener Erfahrung. Es stimmt 100 pro. Auch die Fingergelenke knacken nicht mehr und schmerzen nicht mehr so. Das habe ich nach einiger Zeit festgestellt. Schönen Tag noch

😁Toll wie immer, langsam wird es besser

Immer wenn mein ISG muckt, dann mache ich diese übungen. Anstrengend aber effektiv. Danke

Ein Reim😍hoffentlich stört es niemanden😇

😍😁

Schaut doch mal in der App nach, sind so viele Übungen eingestellt. LG

Prima, hilft auch bei verspanntem Nacken!

😁

Schwierig einen Rat zu geben. Ich für mich persönlich würde mir in der App die entsprechenden Knieübungen bei den Therapeuten suchen und versuchen. Ich bin genauso alt wie du und mir haben diee Orthopäden vor einem Jahr zur OP geraten. dann habe ich eine L und B Therapeutin aufgesucht und nun geht es mir so gut wie Jahrzehnte nicht. Aber, wie gesagt, das muss jeder selbst entscheiden. Ich kann dir nichts raten. Ich würde vielleicht mal eine gute R und B Therapeutin konsultieren. Die Ärzte sagen viel und dann ist es ja so: 3 Ärzte - 5 Meinungen. Aber wie gesagt, ich kann und will dich nicht beeinflussen. Schönen Tag noch