Zu den "Hilfsmitteln" möchte ich folgendes sagen: Ich habe Schlaufe, Knieretter, Medirolle und Kugeln. Nutze ich alles und bin top zufrieden. Was für mich eine komplette Fehlinvestition war ist der Nackenretter. Es geht schon damit los, dass ich nicht weiß wie er korrekt platziert wird geschweige den genutzt wird. Aus diesem Grund schrecke ich auch vor dem Kauf des Rückenretters zurück. Liebe Grüße

Ich finde diese Übungen auch für die HWS sehr gut geeignet👍

😍

Das kann ich bestätigen. Diese Erfahrungen habe ich auch gemacht.

Ich habe schon öfter mit C. Gut geübt. Hat mich immer weiter gebracht. So wie es ist finde ich es klasse. Manchmal nehme ich zusätzlich ein Therapeuten Training, manchmal übe ich nicht mit Roland und suche mir einen Therapeuten. Für mich ist es so genial 👍🫶

Jedes Wort stimmt - kann ich nur unterschreiben.

Das stimmt. Was ich alles machen kann was vorher lange nicht mehr ging ist der Wahnsinn. Ich habe festgestellt, dass ich den Schneidersitz und den Fersensitz ohne Probleme machen kann. Das ist mir bei Yoga nicht gelungen. Ich nehme an, dass die Übungen nicht lange genug ausgeführt wurden. Wenn ich daran denke wie schlecht es mir ging bevor ich angefangen habe zu üben. Ich bin stolz auf mich und glücklich.

Das mit den Knötchen in den HANDinnenflächen weiß ich schon länger aus eigener Erfahrung. Es stimmt 100 pro. Auch die Fingergelenke knacken nicht mehr und schmerzen nicht mehr so. Das habe ich nach einiger Zeit festgestellt. Schönen Tag noch

😁Toll wie immer, langsam wird es besser