Das mit den Augen stimmt , aber es ist für mich nichts Neues. Augenübungen mache ich immer einmal wieder. Eine besonders gute Übung für mich ist intensiv in die Ferne sehen bis die Augen "übergehen" denn auf einen Finger oder einen Ring sehen. Man merkt wie sich die Augen scharf stehen und man spürt die Muskeln. Schöne Woche

Geölt ist ein sehr treffender Ausdruck

Lange nicht geschrieben, 

aber ich bin fast 2 Jahre dabei und ich kann die erstaunlichsten Übungen machen. Wenn ich einmal 2 Tage schlampe, dann merke ich das sofort. Ansonsten bin ich fast immer schmerzfrei und kann super laufen und ich bin glücklich.

Leider habe ich auch immer wieder bemerkt, dass man sehr schlecht jemanden "bekehren" kann. Da heißt es dann immer "ja, aber für mich ist das nichts, ich kann das nicht machen und bei mir hilft das nicht etc"

Aber wem nicht zu helfen ist! 

Einen schönen Sonntag😍

Zu den "Hilfsmitteln" möchte ich folgendes sagen: Ich habe Schlaufe, Knieretter, Medirolle und Kugeln. Nutze ich alles und bin top zufrieden. Was für mich eine komplette Fehlinvestition war ist der Nackenretter. Es geht schon damit los, dass ich nicht weiß wie er korrekt platziert wird geschweige den genutzt wird. Aus diesem Grund schrecke ich auch vor dem Kauf des Rückenretters zurück. Liebe Grüße

Ich finde diese Übungen auch für die HWS sehr gut geeignet👍

😍

Das kann ich bestätigen. Diese Erfahrungen habe ich auch gemacht.

Ich habe schon öfter mit C. Gut geübt. Hat mich immer weiter gebracht. So wie es ist finde ich es klasse. Manchmal nehme ich zusätzlich ein Therapeuten Training, manchmal übe ich nicht mit Roland und suche mir einen Therapeuten. Für mich ist es so genial 👍🫶

Jedes Wort stimmt - kann ich nur unterschreiben.