Das mit den Knötchen in den HANDinnenflächen weiß ich schon länger aus eigener Erfahrung. Es stimmt 100 pro. Auch die Fingergelenke knacken nicht mehr und schmerzen nicht mehr so. Das habe ich nach einiger Zeit festgestellt. Schönen Tag noch

😁Toll wie immer, langsam wird es besser

Ich bin schon über ein Jahr dabei und wenn ich, was sehr selten vorkommt, eine Übung nicht ganz verstehe, dann nehme ich mir eine Tasse Kaffee und schaue erst einmal ganz entspannt zu. Dann mache ich die Übung mit, was dann leichter fällt. Viel Spaß und nicht die Geduld verlieren. Es wird alles.

Immer wenn mein ISG muckt, dann mache ich diese übungen. Anstrengend aber effektiv. Danke

Ein Reim😍hoffentlich stört es niemanden😇

😍😁

Schaut doch mal in der App nach, sind so viele Übungen eingestellt. LG

Prima, hilft auch bei verspanntem Nacken!

😁