Christine Kreuk Ich weiß es nicht, aber falls, finde ich dein Foto total hilfreich. Ich habe es nicht verstanden. Als Kind habe ich tatsächlich auch so gesessen.

Wow. Ich wusste gar nicht, dass es das schon so lange gibt. Ich glaube, ich bin jetzt seit 2,5 Jahren dabei. Und ich bin auch so froh und dankbar, dass es jeden Morgen diese Übungen gibt. Meine Zipperlein sind alle schon viel besser und es tut dem gesamten Körper (und damit auch der Seele) gut.

Prima Übung. Früher dachte ich, dass alle Schmerzen bis hin zum Kiefer von meinem verspannten Nacken kämen. Durch diese verschiedenen Übungen für die Schulter habe ich immer mehr realisiert, wie viel vor allem meine linke Schulter dazu beiträgt. Und es wird kontinuierlich besser. Gerade nach dieser wohltuenden Übung. Vielen Dank! ❤️

Ich fand es auch schwierig, die Übung zu verstehen. Konnte es aber schon etwas besser verstehen als am Sonntag. Wenn eine Richtung (wie hier "oben") genannt wird, weiß ich oft auch nicht, welches das Bezugssystem sein soll. Oben im Raum oder oben für meinen Körper? Da ich die Übung gar nicht anstrengend fand, habe ich wahrscheinlich noch nicht alles richtig gemacht. Aber ich merke zumindest, dass es im Po entspannter ist. Und das ist schon mal ganz schön.

Sabine S. Ja, das wird immer einfacher, weil der Ablauf immer gleich ist und nur die spezielle Übung immer etwas anders.

Alexa Seidel ich weiß aus dem Freundeskreis, dass fast jeder ein schwächeres Auge hat. Deshalb meine ich, dass das generell gut sein kann, beide Augen nacheinander zu machen. Dabei kann man einfach ein Auge mit der Hand abdecken und das andere trainieren. Danach das andere. Da beide Augen bei den meisten Menschen parallel laufen, ist es für niemanden ein Nachteil. Bei den Leuten, bei denen es nicht so ist, ist es ein Vorteil. Deshalb die Anfrage.

Katharina Das habe ich bereits probiert. Passt aber nicht zu dem Program. Und ich weiß aus dem Freundeskreis, dass fast jeder ein schwächeres Auge hat. Deshalb meine ich, dass das generell gut sein kann, beide Augen nacheinander zu machen.

Marie-Luise Cavallaro Danke. Ich schaue mal danach. Leider werden mir allerdings Übungen für die Sehleistung nicht helfen, da meine Hornhaut durch eine Vernarbung kaum Licht durchlässt. Es geht mir mehr darum, das hängende Augenlid, dass mit dem Altern immer mehr wird, wieder zurück geht.

Angelika Ich weiß, dass sie sich parallel bewegen. Aber es ist nicht so einfach, wenn man fast blind auf einem Auge ist und die beiden Bilder, die von den beiden unterschiedlichen Augen kommen, unterschiedlich sind. Das ist sehr irritierend, da das Gehirn die beiden Bilder nicht richtig zusammenfügen kann. Dann fange ich zum Teil an zu schielen oder das schwache Auge tritt ganz weg. Deshalb meine Anfrage. Ich möchte ein Auge schließen und dann das andere. Mir ist klar, dass dabei das andere mitgeht. Bei mir aber leider eben nicht immer ganz richtig.

Ich bin fast blind auf einem Auge (unter 5% Sehleistung). Dadurch fallen mir die Augenübungen immer schwer, da beide Augen unterschiedlich reagieren und die Übungen sind schwierig für beide Augen gleichzeitig zu machen. Ich kann mir vorstellen, dass es nicht nur mir so geht. Es muss ja gar nicht eine fast vollständige Erblindung eines Auges sein, dass dazu führt, dass die Augen recht unterschiedlich sind. Deshalb meine Bitte: es wäre toll, wenn die Übungen a6ch mal erst für das eine und dann für das andere Auge gemacht werden könnten. Zuletzt könnten noch Übungen für beide Augen gemeinsam sein. Das wird bei Armen, Schultern, Beinen, Hüften etc. bereits jetzt so gemacht. Das versuche ich selbst auch für die Augen so zu gestalten, fällt aber natürlich schwer, wenn Roland es immer anders zeigt. Wie gesagt, wäre eine große Bitte, so etwas auch mal zu zeigen. Vielleicht würde es auch anderen helfen.