Wie üblich denke ich: "Das ist genau die Übung, die ich brauche." Denke ich aber bei (fast) jeder. Danke, hat meine Hüfte toll befreit!

Lieber Roland, liebes Team,

das waren heute wieder einmal fantastische Übungen! Ich denke eigentlich jede Woche: ‚Besser geht es nicht mehr‘ – und dann legt ihr am nächsten Sonntag doch wieder eine Schippe drauf.

Auch die Erklärungen zu den Kraftübungen waren diesmal extrem hilfreich und haben mir echt weitergeholfen. Ein riesiges Dankeschön für eure Mühe!

Ich wünsche euch allen noch einen schönen Sonntag!

Lieber Roland, ich finde es toll, dass du genderst. Vielen Dank 🙂

Rosemarie Muskelkatze habe ich noch nie gehört. Sehr nett 😀👍

Ich fand diese Woche auch besonders gelungen. Bei jeder Übung habe ich gedacht, dass es genau die Übung ist, die noch den letzten Rest vom Schmerz rauszieht 😊

Geht mir auch so. Ich habe immer das Gefühl, dass ich etwas falsch machen, weil ich so wenig merke 🤔😃

Lieber Roland, ich finde die beiden Übungen ganz toll. Besonders die für den Kiefer. Ich merke dabei immer, dass mir das beim Zurückziehen links wehtut. Dabei sehe ich im Spiegel und höre auch, dass das rechte Kiefergelenk immer sehr nach vorne tritt. Heute habe ich nun festgestellt, dass mir das Gelenk rechts wehtut, wenn ich nach vorne schiebe. Kann ich irgendeine Übung finden, bei der nach vorne trainiert wird? Danke und schöne Woche für alle.

Die Gehübung finde ich super, ich finde es total hilfreich, dass einmal jemand so was sagt, und ich versuche das beim Hundespaziergang zu üben. Zu den Bögen finde es immer sehr hilfreich, wenn gesagt wird, wo die Bögen geöffnet sind. Bei den Bögen nach hinten war mir jetzt nicht klar, ob die nach innen oder außen geöffnet werden sollten.

Bei mir knackt es bei der letzten Übung sehr laut auf der rechten Seite. Da steht das Kiefergelenk auch immer etwas vor. Jetzt nach der Übung ist das weniger. Muss ich öfter mal machen. Vielleicht geht das ja weg