Hallo Silvi, es sind die Atemübungen aus dem Buch „Lange gut Leben“. Das Buch mit den Videos dazu findest du bei „Übungen mit unseren Hilfsmitteln“ ganz am Ende der Kategorie. Hier mal der Link zu den Atemübungen

 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/collection-jbbng0clils?category_id=16319

LG 🤗

Inge Brenner da darfst du mich nicht nach fragen. Ich habe noch nie dort angerufen, sondern schreibe die 38 er Nummer einfach im Kanal "häufig gestellte Fragen" ab. Schönes Wochenende 🤗

Inge Brenner wow. Super geduldig 👍🏼. Ich finde es ganz toll, dass du dich zu einem Test hast durchringen können. Ich finde, man sollte auch immer etwas zurückgeben, wenn sich Mitarbeiter so viel Mühe mit einem geben. Am Ende profitieren doch alle davon. Dicker Daumen hoch für Dich 👍🏼😃. LG 🤗

Nein. Absolut nicht 😊. Niklas ist nur nicht so schnell in der Beantwortung, wie wir die Fragen stellen. Er hat 2x in der Woche 1 Stunde Zeit eingeräumt bekommen dazu. Heute ist er bis knapp vor deine Frage gekommen 😅. LG 🤗

Hey Dinie 🤗, ich wollte am Sonntag keine „Schnappatmung“ bei dir erzeugen 😔. Von wegen du hast es nicht durchschaut und zeichnest es „falsch“ 🙈. Niemand auf der Welt könnte es besser zeichnen, als du. Ich fand es „lustig“, da die Zeichnung genau das in meinen Augen wiederspiegelte, worauf bestimmt viele nicht achten. Roland hat es früher in den Monatstrainings bei diesen Hüftrotationsübungen auch besser erklärt. (Wenn du Zeit hast, mach mal März 2020 😊). Ich kann es mir am besten in Bauchlage vorstellen. Die Beine liegen hüftbreit auseinander. Jetzt beugst du ein Knie auf 90 Grad. Wenn du jetzt mit der Ferse nach außen gehst, hast du die Innenrotation in der Hüfte (40 Grad sind möglich). Bewegst du die Ferse nach innen, erzeugt du eine AR - 50 Grad sind da möglich, laut Internet. Ich habe Roland jetzt mal in beiden Stellung rangeholt und wieder in Rückenlage umgedreht 😊. (Bei der Außenrotation bewusst noch ohne aufgelegten Fuß der Gegenseite.) Der entscheidende Punkt ist bei beiden Dehnungen die Oberschenkel parallel zu haben und die Hüfte gestreckt zu lassen. Bei der Innenrotation weicht man gerne aus, indem man das Knie nach innen in die Adduktion nimmt und bei der AR nach außen. Beides spricht dann aber nicht mehr gezielt die Hüftrotatoren an. LittleDinie kann also den Kopf gerne immer zur Kontrolle anheben - aber nicht, wenn sie dabei die Hüfte beugt und das Knie nach außen bewegt. Sondern, um zu kontrollieren, ob sich der Oberschenkel wirklich in Verlängerung des Rumpfes befindet bei der Drehung in die Dehnung 😉. Liebe Grüße 🤗

Inge Brenner und genau das ist vermutlich auch dein wirkliches Problem. Es ist völlig unlogisch, dass du beim Wechsel in die Community ausgeloggt wirst 😔. Habe ich noch nie gelesen! Vielleicht betrifft das tatsächlich dein Konto bei L&B.

Hier noch einmal die Nummer bei Kummer 😉. 06172 139 59 38 . Vielleicht könnt ihr zusammen im Service anrufen.

Giuliana von Liebscher & Bracht kannst du nicht vielleicht mit den neuen Infos von Inge noch einmal versuchen weiterzuhelfen 🙏🏼.

Jetzt verstehe ich dein Problem erst so richtig. Das bedeutet, auf die Seite mit den Videos kommst du problemlos und musst dich dann, wenn du auf die Community Seite wechselst komplett neu anmelden. Richtig?

Ich kopiere euch mal Giulianas Antwort hier rein. Ich hoffe es hilft euch 🤗

Giuliana von Liebscher & Bracht

Februar 03

Klar 🙂Mach bitte ein Foto von deinem App-Kalender und schick es an challenge@liebscher-bracht.com.Wir prüfen deinen Streak manuell und melden uns anschließend bei dir wegen deines Gutscheins.

Caro 🐮 nein, auf die spätere Nachfrage nicht. Aber Niklas ist jetzt noch einmal hingegangen.

Inge Brenner ich fürchte da hat deine Digihilfe Giuliana nicht richtig verstanden. Sie hat genau das als Problemursache formuliert. Habt ihr mal nach den Browser-Einstellungen geschaut, als ihr auf der Seite von Liebscher und Bracht wart? Nur wenn die Cookies erlaubt werden bzw. nicht beim schließen gelöscht werden, bleibst du angemeldet.

P.S. Nutzt du Safari als Browser? Vielleicht hat sich dort tatsächlich etwas verändert. Aber dann wird dein Anmeldeproblem genauso wieder verschwinden, wie es gekommen ist - hoffentlich.