Aber warum meldet ihr euch dann nicht im Service von L&B 🥺. Tel. : +49 6172 139 59 38

Seid ihr neue Mitglieder? Vielleicht ist euer Account nicht richtig freigeschaltet. Ich drücke euch die Daumen, dass ihr schnell wieder teilnehmen könnt 😃.

Ihr könnt auch selber in euren Account schauen. Einfach hier:

https://premium.liebscher-bracht.com/account/purchases 

mit euren Login Daten von L&B anmelden. Vielleicht könnt ihr eine kurze Rückmeldung geben, woran es gelegen hat.

Hallo Simone, Joanna hat dir doch bereits auf deinen ersten Beitrag geantwortet 🥺. Schau mal hier: https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/warum-gibt-es-nicht-weiterhin-ein-gan

Wende mal dieses Video an. Dann sollte es sich aktualisieren.

Versuch dich unter „Mein Profil“ am PC mal auszuloggen und dann wieder neu anzumelden. Dann sollte es wieder funktionieren.

Schau mal in den Kanal „häufig gestellte Fragen“, da erklärt Joanna von L&B es. Ich hänge dir den Beitrag einmal an. https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/wo-setzte-ich-haken-wo-ist-der-trainingskalender-1 

Hallo Gabriele, ich habe noch eine Übung entdeckt, bei der wir ähnliche Probleme haben (ich bin gestern bei Christian auf dich gestoßen).

Dehnung der Arminnenrotatoren an der Wand mit Schlaufe. Vielleicht helfen dir meine Überlegungen weiter 😊.

Bild 1 Christian, wie er seinen Arm mit der Schlaufe am Körper fixiert

Bild 2 Ina, Ansicht von hinten - der Ellenbogen weicht durch die Schlaufe nicht hinter den Körper aus

Bild 3 Roland in Bauchlage ohne Schlaufe (da musste ich sehr lange suchen)

Die Schlaufe bewirkt, dass eine reine Außenrotation oben in der Schulter zustande kommt. Ohne sie weicht der Ellenbogen zwangsläufig nach hinten aus und die Schulter entzieht sich der Dehnung.

Natürlich nicht 😉.

https://prem.liebscher-bracht.com/streaming/ Schau mal hier 😊.