Heike Hallo Heike, da gibt es tatsächlich einen super Trick 😃. Wenn du diesen Querstrich (siehe Foto) auf deinem Tablet nach oben hochziehst, kannst du den kompletten Text sehen 😊. Ich habe meine „Textschublade“ für dich mal geöffnet 🤗.

Ich komme auch nur an die „Kostenlose Vorschau“ 😔. Aber einige Kommentare sind schon drunter. Giuliana wird das Problem also schnell lösen können.

https://shop.liebscher-bracht.com/products/ubungskissen

Schau mal letzten Sonntag in den Kalender. Dort ist ein Video von Roland dazu. Wenn du das Video öffnest, findest du den Link zum Übungskissen.

Dinie, hoffentlich bringst du uns mit deiner Antwort nicht um den spannenden Teil der Frage. Interessant ist doch, warum verursacht der vermeintlich gleiche Winkel unterschiedliches Schmerzempfinden. Klar, bei der Rotationsübung entsteht der Dehnungszug durch die Schwerkraft. Aber dabei bekommt ja der Brustmuskel mehr Zug ab, als der Biceps. Auch beim Arbeiten über der Schulterebene fällt mir nicht zuerst der Biceps ein. Die 6.1 wird gar nicht erwähnt als besonders schmerzhafte Dehnung - ist ja der „Bicepsdehnungsklassiker“. Ich glaube da "ärgern" andere Muskeln.

Hallo Christine, ich habe die beiden Übungen aus dem Sonntagstraining mal rangeholt. Solche Fragen sind immer super interessant und vielleicht hat der Therapeut Niklas das Sonntagstraining ja nicht gemacht 😉. Bin gespannt auf seine Antwort. LG 🤗

Andrea spricht doch von den Übungskissen 😉. Hast du nichts davon mitbekommen? 😃

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/collection-fs_xsdh0pzw?category_id=16319

Schau mal hier 😊

Karin,74 nee. Aber ich schmeiße das Live-Training mit euch auf den Fernseher und versuche euch zu finden 👀.

Karin,74 da warst du clever. Ich dachte schon, du hättest dich auch auf eine Ausdauerstrecke begeben 🥵.

Wobei Seilspringen geht auch in Richtung Ausdauer 😅. Schönen, hoffentlich nicht zu heißen Sonntag 🤗.

Karin,74 ja, Wahnsinn anhand der Temperaturen 🥵. Was waren deine Disziplinen?

Was lese ich da gerade 😃... Karin,74 du bist der Knaller 🏃. Herzlichen Glückwunsch 🏆 !