Einfach in den Schmerzbereich schauen 😉.

Heike 😂, du bist lieb 🥰.

Kathleen ist es so klar geworden? Du bekommst Zug auf die Daumenseite, wenn du auf der Kleinfingerseite weiter in die Beugung gehst. Bei der Aktivdehnung wird es deutlich.

Hallo Jeremia, kennst du die „Notizen“ Funktion in der App? 😃Damit kannst du direkt an die interessanten Stellen in einem Video springen. Du gibst zum Beispiel dem letzten Sonntagstrainings den Titel „Schlaf“. Gewöhnlich fängt Roland nach den 30 Minuten Training an, über ein gewisses Thema zu reden. Hier setzt du dir dann die Markierung im Video. Wenn du nach einiger Zeit jetzt nochmal die Tipps zum Thema Schlaf anhören möchtest, springst du direkt zur richtigen Stelle im Video. Ich hänge dir den Beitrag von Joanna dazu mal an.

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/deine-personlichen-notizen-direkt-in

LG 🤗

Giuliana von Liebscher & Bracht na gut 😄. Dann ist er entschuldigt 🥰.

Morgen liegt dein neuer Kollege wieder falsch 😅. Dort ist es Kopf-Nacken-Hals. Schick ihn doch mal eine Runde durch die Videos im Schmerzbereich 😉. Sonnige Grüße 🤗

roselot Hallo Roselot, es geht um die Dehnung der Daumenstrecker. Du stellst die Faust auf. Jetzt drückst du in Richtung blauen Pfeil dein Handgelenk nach vorne. Dann bekommst du eine Dehnung auf die Daumenstrecker (gelb). Der Daumen ist ja in der Faust. Zum Gegenspannen willst du dich quasi mit der aufgestellten Faust durch den Boden nach vorne hoch bewegen (roter Pfeil). Du willst nicht die Hand öffnen, sondern nur den Daumen in der Faust strecken und die Faust im Daumenknöchelbereich gegen den Boden drücken. Hoffentlich ist es so verständlich 😅.

Hier mal rangeholt. Bei der Aktivdehnung (wenn die Hand geöffnet ist) wird die Bewegung klar.

Giuliana von Liebscher & Bracht das ist bestimmt nicht so einfach, wie es aussieht. Zumal ihr die Videos ja vorab bestückt, ohne die Übung durchgeführt zu haben. Auch bei den eingefügten Bögen entstehen vermutlich deshalb manchmal Differenzen.

Mich stört die Matte nicht. Ich hänge eh noch ein Therapeuten Training oder so dran 😊. Danke für deine Mühe ☀️

Du hast schon recht Kerstin, auch die Körperbereiche werden aktuell nicht korrekt zugeordnet. Am Montag steht bei Körperbereich unter dem Video Fußgelenk-Fuß & Handgelenk-Hand. Die Hände wurden aber gar nicht bedient. Heute steht dort Kopf-Nacken-Hals. Es ist aber eigentlich Oberer Rücken-Brustkorb. Es sind zwar scheinbar Feinheiten, aber für die Suche doch relevant.