😂 die Puppen haben aber schon gut Geld eingenommen und Monchhichis haben sie zum Zeit überbrücken auch 😃. Gute Geschäfte weiterhin 🤣.

Inge Brenner ein Feedback für Roland zu erzeugen ist generell schwierig. Aber das funktioniert tatsächlich am ehesten unter den Trainings des Tages. Genau, die Community ist für den allgemeinen Erfahrungsaustausch da. Aber es gibt noch eine dritte Möglichkeit. Wenn du einen gut ausgearbeiteten Beitrag hast, den du über Joanna an Roland stellen möchtest, dann geh das hier: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScIRkxjgRCQTwrVYyS9xTRXLklDg3sJW0JOCYOeqXsX0uYuuw/viewform

Schönes Restwochende 🤗

Ja 😊. Außer es ist eine Frage an den Therapeuten.

An Reynvoet Goede start 🍀 ✅ 🤗

Ich sehe schon... ihr kennt beide den "Blasebalg" noch nicht 😃. LG 🤗

😊

Hallo Liavati, du findest den Beitrag mit den Videos am Sonntag hier in der Community. Er enthält alle Videos für die Challenge. Jeden Tag erledigst du dann dort ein Video. Bei der letzten Challenge sind viele Mitglieder direkt ins nächste Video gerutscht, da die Videos automatisch nacheinander abgespielt werden, wenn man zu lange wartet. Also Pause drücken, wenn du etwas dazu schreiben möchtest. P.S.: Der „Startbeitrag“ mit den Videos ist am Sonntag ab 0:00 Uhr in der Community zu finden.

Die zusätzlichen Beiträge für Fotos und Kommentare werden jeden Tag ab 7:00 Uhr in der Community zu finden sein. (Du hast wohl etwas Zeitverschiebung drin, habe ich mal gelesen 😊.) LG 🤗

🐶 Madu hoffentlich ist der Blasebalg auch dabei. So feste, wie du jetzt schon pustest 😊.

Hannelore das habe ich schon zwischen den Zeilen rausgelesen 😔. Aber es ist vermutlich die größte Schwierigkeit nicht nur die eigene Wohlfühlgrenze bei den Übungen zu finden, sondern auch die eigene Trainingshäufigkeit. Warum der Hüfte nicht auch mal einen Tag Pause gönnen und ihr „nur“ etwas Wärme gönnen. Der Erfolg hängt ja auch davon ab, ob das Training als „Quälerei“ gesehen wird oder dem Körper langsam die Chance gegeben wird sich anzupassen. Vielleicht gibt es ein warmes Hallenbad bei dir. Bewegung im Wasser tut eigentlich auch immer sehr gut 😊. Verliere nicht den Mut. Es geht auch wieder aufwärts. Liebe Grüße und ein schönes sonniges Wochenende.

Hallo Hannelore 🤗. Dann taste dich doch erstmal so ran. Irgendwann wird deine Hüfte dann bestimmt mehr Bewegung zulassen 😊. Rolands Gelenke sind ja frei beweglich und wir haben halt alle unsere individuellen Einschränkungen. Aber gemeinsam bleiben wir dran 💪🏼. Schönes Wochenende 🤗