Gabi super gut 😃. Bleib genauso dran 💪🏼. Viel Erfolg 🍀. LG 🤗

Gabi Hey Gabi, ich würde den Termin beim Physiotherapeuten nicht per se einfach absagen, sondern dein neu gewonnenes Hintergrundwissen bezüglich der ständigen "Knackserei" mitnehmen 😉. Du hast ja nicht ohne einen Grund das Rezept bekommen. Jetzt müsstest du es nur schaffen dich selbst davon zu überzeugen, dass das ständige knacken dich nicht weiterbringt. Dann kannst du bestimmt auch mit dem Therapeuten das Thema anders angehen 😊. LG

Heinz Engels kein Problem. Das wird dann automatisch übernommen. Du bist schon gut im Rennen im Abzeichen sammeln. Tippe mal auf dein „HE“ (Profilbild) hier unter dem Training des Tages, dann siehst du sie 😃. LG 🤗

Oh. Ich sehe gerade, dass die Abzeichen noch einmal überarbeitet wurden. Wenn du heute Abend nach deinem Training nachschaust, siehst du sie 😊.

Andrea das ist interessant 😊. Dann haben die Entwickler es wohl auch geschafft, dass das Training dort bei vollständiger Betrachtung automatisch abgehakt wird 😃.

Andrea Korrektur: Der Kalender wird jetzt wohl auch gefüttert, wenn du oben bei den Videos in das Training des Tages startest 😃. Der Streak läuft aber nur durch, wenn du jeden Tag ein Training abgehakt hast. Nachträglich absolviert funktioniert nicht. Aber die Entwicker haben beim Streak jetzt einen Tag Pause eingeplant, ohne das er kaputt geht 😊. Aber wichtig! die Videos müssen immer ganz bis zum Ende angesehen werden, sonst gibt es keinen automatischen Haken. Alternativ kannst du auch links unter dem Video im Kalender auf „Abschließen“ gehen 😅. Diese Funktion gibt es oben bei den Videos nicht. Jetzt viel Erfolg 🍀.

Andrea das Abzeichen richtet sich nach deinem längsten Streak. Meiner ist z.B. schon 80 Tage lang 😃. Du kannst mal auf mein Profilbild tippen, dann siehst du bei mir auch schon mehrere Abzeichen. Bleib im Kalender dran, dann holst du schnell auf 😊. P.S. Ich habe dir unter dem Training des Tages geantwortet 🤗.

Hallo Gabi 🤗. Höre mal hier rein. Ab Minute 35 erklärt Roland zum Thema „Knacksen“. Super interessant 😃.

Andrea Du bist Feuer 🔥 und Flamme 😃🤗👍🏼.

Werner Hey Werner 🤗. Ich habe die 45 Grad Dehnung der Schulter bewusst an der Wand mitgemacht. Dabei habe ich festgestellt, dass mir der Arm dabei viel intensiver einschläft, als auf der Matte 😊. Auch die Kraftkomponente spricht im Stand ganz andere Muskelfasern an. Ich lasse mich daher auch immer gerne auf den Positionswechsel an die Wand ein. LG und schönen Sonntag 🤗

🐶 Madu leider nein 😔. Mich hat gerade ein ordentliches Gewittergrollen nach Hause getrieben. Aber ich war dank Rolands Training schon gut aufgedehnt und konnte Fersengeld geben 🏃🏻‍♀️. Aber die kalte Dusche nach der warmen heute früh, hätte es nicht gebraucht 😅. LG und sei schön fleißig heute Abend 🤗.