🤣Meine Bleistifte darf er nicht haben, da pass ich schon drauf auf 😉

Eigentlich war das bisher tatsächlich kein Problem, Raffi (Ringos Vorgänger), Fieldi und Ringo wussten genau wo sie hindürfen und wo nicht, im Zweifel hat ein kurzer scharfer Ton oder einmal in die Hände klatschen gereicht.

Nur wenn Merlin auf dem Esstisch mitten in meinem Papierkram herumturnt oder gemütlich quer auf der Abdeckung vom Kochfeld liegt und GG hat nix anderes zu tun als mich eilig herbeizurufen und zu sagen "schau, ist er nicht süß" ....was will ich dann machen... ohne Konsequenz keine Chance... und Ringo fängt jetzt natürlich auch an und eiert auf dem Tisch herum, und ich werde es ihm nicht verbieten...was der eine darf, das darf auch der andere...🤷‍♂️

Und, wie geht's dir nach dem Sonntagstraining?

Ich will mich nicht beklagen...ich bin nicht ganz schmerzfrei, weder in den Hüften noch an den anderen Baustellen, aber das ist nicht schlimm, schon gar nicht im Vergleich zu früher und in anbetracht der Tatsache, dass ich zur Zeit auf der Arbeit richtig ackern muss. Und ich merke an mir- auch in der Hüfte- eben auch, wenn ich mal wieder zu doll gemacht habe...dann gibt's Gemecker von den entsprechenden Stellen 😁...

Oh, Faultiertag...wie schön, dann kann ich ja jetzt ganz ohne schlechtes Gewissen ein bisschen üben und dan nix tun...😁😁😁

Hallo Alexa! Herzlich Willkommen hier! Ich bin kein Fachmann! Wie Werner schon schreibt, für den Therapeuten wäre eine genaue Beschreibung deiner Schmerzen wichtig.

Wenn du sehr beweglich bist, dann gehe in den Übungen nur in mäßige Dehnung und lege dafür Wert auf das kräftige Gegenspannen, damit das, was schon lang und flexibel ist auch kräftig und stabil wird.

Die Sicherheit, ob deine Schmerzen muskulär- fasziale Ursachen haben bekommst du, wenn du einmal zu einem LuB - Therapeuten gehst. Wenn sich durch das drücken der Schmerz nicht deutlich reduzieren lässt dann ist es eine andere Ursache. LG, Dinie

Hallo Jennifer! Soviel ich weiß kannst zu zumindest das Korkenset ohne die Keramikteile nachbestellen. Wende dich dazu am besten per Mail an service@liebscher-bracht.com. LG, Dinie

Hallo Martina! Schön, von dir zu lesen, und noch schöner dass es dir gut geht. Ich erlaube mir die Vermutung, du hast vielleicht doch zu intensiv gedehnt, auch wenn du in deinem anderen Beitrag geschrieben hast, du bist dir sicher, dass du die für dich richtige Intensität eingehalten hast.

Jetzt schreibst du - ich zitiere dich: "vielleicht mache ich mal wieder das Sonntagstraining mit, das ist nicht so intensiv..."

Ein Training ist immer genau so intensiv wie du es gestaltest.... vielleicht magst du das ja mal probieren, mach ein Sonntagstraining mit, und halte die Intensität so niedrig dass es dir schon zu lasch vorkommt - vielleicht tut dir das gut...

Ich hoffe, du nimmst mir die Bemerkung nicht übel... Ich will dich nur nichts überreden, ist nur mein Gedanke... LG, Dinie

Hüfte ist immer gut, da ist Littledinie auch dabei...😁

Willkommen an alle Neueinsteiger!👋

Jetzt ist es bald drei Jahre her, dass ich mit dem üben begonnen habe. Und seitdem ist kein Tag vergangen an dem ich nicht wenigstens ein oder zwei Übungen gemacht habe. Ich war so verzweifelt, weil ich nix mehr konnte wie ich wollte, und bin glücklicherweise auf die Youtube- Videos gestoßen. Ich war erst sehr skeptisch ob mir das noch hilft, aber durch das üben hab ich alle meine Probleme schnell in den Griff bekommen. Mir mach das üben richtig Spaß und mich musste von Anfang an keiner motivieren. Mir ist es Motivation genug, dass ich meine Schmerzen immer mehr loswerde und nebenbei immer beweglicher werde.

Bleibt dran, auch wenn es mal schlechtere Tage gibt, das gehört dazu, und habt Vertrauen in die Übungen und euren Körper. Wenn ihr euch immer ganz langsam und bewusst in die Übungen bewegt und auf den Wohlfühlbereich achtet könnt ihr nichts kaputt machen. Sogar dann nicht wenn ihr euch weit in den Schmerz hinein bewegt - nur schnelle und unkontrollierte Bewegungen können Schaden anrichten. Die Erfahrung hab ich gründlich gemacht...