Hallo Monika! Ja, du hast mE völlig Recht! Ich halte die zusätzlichen Bewegungsübungen für eine gute und sinnvolle Ergänzung, aber sie dürfen das Dehnen nicht ersetzen. Dass heute regelrecht ein Bauchmuskeltraining dabei war, war allerdings nur ein Nebeneffekt der Bewegungsübung, so hab ich das zumindest verstanden. Schau dir dazu auch den Beitrag von Jac an, " LuB Trainingskonzept" LG Dinie

Freut mich, dass du es so positiv aufnimmst, Madeleine! Das Bild hatte ich gleich im Kopf als du geschrieben hattest, es müsste dich jemand in die Länge ziehen, und ich konnte es mir wieder nicht verkneifen... Eigentlich leg ich Wert darauf, niemanden bestimmtes außer mich selbst darzustellen, um niemandem unbeabsichtigt auf die Füße zu latschen.... Allzu groß zu sein ist wahrscheinlich auch nicht immer das richtige, aber wenn man zu klein ist ist die Welt manchmal echt unnötig kompliziert....ich mit meinen 1,59 ...aber ich lauf trotzdem nur auf flachen Schuhen, ich kann nicht auf hohen Absätzen gehen... Ja, das neue Video von Hannah ist wieder Klasse, hab ich gerade geguckt, wird morgen gleich probiert.. LG Dinie

....ich hoffe du nimmst mir das nicht übel, Madeleine!....

Ja! Wenn du eine Antwort von den Therapeuten haben möchtest musst du deine Frage immer in dem aktuellen Beitrag von Joanna posten. Die Therapeuten antworten dann im Laufe der Woche... LG Dinie

Hallo Joanna! Hast du schon wieder Urlaub? Deinen Job möchte ich mal haben 😉.... Sei dir gegönnt.... Mein Fitnessstudio ist mein Wohnzimmer, wie gehabt... Ich freu mich auf das Live-Training. Ist irgendwie schon was besonderes, mal live mitzumachen, obwohl es ja auch "nur" ein Training ist....ich hoffe ein bisschen, dass ich meinen Mann zum Mitmachen bewegen kann... Einmal hab ich es bis jetzt geschafft, ihn zum Paartraining zu bekommen. Das fand er dann nachher auch ganz toll, aber trotzdem zieht er nicht so richtig mit. Er rennt lieber ins Fitnessstudio... Mein Sonntag sieht aus wie immer, ich schiebe frische gefüllte Croissants in den Ofen, dann gibt's eine ausführliche Trainingseinheit und danach Kaffee und Croissants...

3.) Und falls ich mich nicht täusche.... Bitte, bitte, lieber ein paar Minuten dranhängen für Bewegungsübungen - wer das gar nicht will kann es ja einfach bleiben lassen - und die Übungen so machen wie sie sein sollen....

2.) Ein durchhecheln um dem Konzept nachzukommen " 7 Minuten täglich sind genug". Und das finde ich nicht richtig. Entweder in der kurzen Zeit eben nur machen was vernünftig geht oder eine längere Zeitspanne in Anspruch nehmen. Wer für sich und seine Gesundheit ernsthaft - wirklich ernsthaft- was Gutes tun will der hat auch ein bisschen mehr als die 7 Minuten am Tag. Die Bewegung mit einzubringen, neues probieren, alles ganz prima, aber bei mir ist der Eindruck entstanden, Roland wird sich selbst untreu um den Zeitnot - Leidenden gerecht zu werden. Und das finde ich schade, sehr schade. Falls ich mich täusche dann lasse ich mich gerne belehren... Dann müsste eine Erklärung für die neue Vorgehensweise kommen, und dann bin ich der Meinung man muss sich darauf einlassen und es immer wieder mal probieren - und schlussendlich seinen eigenen Weg finden.

1.) Die Flows, das "ausnutzen der neuen Beweglichkeit" und die Koordinationsübungen finde ich richtig gut - im Anschluss an das Dehnen, auch das baue ich nach meinem Bedarf in mein Training ein. Damit könnte mir eigentlich völlig egal sein, wie kurz oder lang, schnell oder langsam eine Übung gezeigt wird - und ist es mir für mich persönlich auch... Aber der Sinn der Tagestrainings ist ja eigentlich dass es ein Mitmachtraining für jedermann sein soll, auch für diejenigen die nicht die Zeit und Mühe investieren können/wollen, die Übungen auf die persönlichen Bedürfnisse anzupassen. Und ich finde, für Neueinsteiger und noch weniger Erfahrene ist es schwieriger mitzukommen und sich mit den Übungen vertraut zu machen. Was mich aber gerade Dienstag zu einem Kommentar im Tagestraining veranlasst hat ist mein Eindruck, dass Roland möglichst viel machen/zeigen will und dabei aber unbedingt die 7 Minuten eingehalten werden sollen.

Hallo Jac! Danke,dass du dir die Mühe machst... hast du gut auf den Punkt zusammengefasst! Ich finde grundsätzlich, man darf sich Neuem nicht gleich verschließen, nicht immer "war früher alles besser"... Meine ganz persönliche Sicht: mir tun die Übungen so wie ich sie kennen gelernt habe gut, ich brauche - je nach Übung unterschiedlich - genug Zeit um richtig in die Übung reinzukommen und eine gute Anfangsdehnung zu erreichen. Da reichen mir oft die 30 Sekunden nicht. Und wenn ich ein gewisses Dehnungsniveau erreicht habe verweile ich auch gerne länger in der Position. (Ich habe es durchaus ausprobiert direkt mit Roland mitzumachen - ich komme damit nicht zurecht, zumindest jetzt noch nicht)Deshalb schaue ich mir grundsätzlich alle Trainings erst einmal an. Die Sonntagstrainings mach ich dann meistens mit dem Video, wenn es mir zu schnell geht halte ich es einfach an, die Tagestrainings baue ich auf meine Weise in mein persönliches Tagestraining ein.

Danke für eure Kommentare!😘 Oh, man... Ich hätte nicht wieder anfangen dürfen mit dem Zeichnen, das ist echt auch eine Sucht.... Und die Dehnübungen liefern immer neue Ideen...