Seid ihr fleißig! Aber bei dem schönen Wetter... Wir werden Sonntag oder Montag mal nach Hannover - Herrenhausen zum Gartenfestival fahren, bisschen bummeln und den anderen Tag werde ich nur faulenzen und das nur für mein tägliches Training unterbrechen 😁

Habt alle ein schönes Pfingstwochenende!

Oh, wie schön, ich freu mich für dich wenn du tatsächlich schon nach Hause darfst! Das ist doch schon viel wert. Erhol dich erst mal gut, alles andere kommt dann schon...🍀🐞🐖✊

Ja, ich finde, für das Geld ist das echt in Ordnung... Ich hab die jetzt vier oder fünf Monate. Das ewige Leben wird die nicht haben und bei mir sowieso nicht, weil ja zwei Kater mit darauf herumturnen 😁, aber bis jetzt finde ich die wirklich gut!

Liebe Joanna, darf ich euch meine bescheuerten Ideen im Kanal Erfahrungen oder lieber in Allgemein präsentieren? Sind ja nicht immer Erfahrungen in dem Sinne, aber ich hatte es so verstanden, dass sowas da hin soll.... LG Dinie

Das sagst jetzt ausgerechnet du, die du selbst unermüdlich gute Tipps und Tricks parat hast... Du beschämst mich gerade gar sehr... Nein, ich mache keine Ausbildung, ich hab mich nur von Anfang an intensiv mit der Sache befasst, übe selbst relativ viel und intensiv, probiere auch mal herum und achte vor allem gut darauf, wie mein Körper reagiert, was so passiert in mir. Und immerhin hab ich selbst Sport gemacht, wenn auch nur auf kleiner Ebene, und im Freizeitbereich mit Kindern und Jugendlichen trainiert.( Auch da hab ich nie eine Ausbildung gemacht sondern mir alles selbst angeeignet) deshalb kann ich mich vielleicht auch ganz gut in die Probleme anderer reindenken. Aber es gibt genug Thematiken bei denen ich erst mal raus bin oder nur sehr allgemeine Ratschläge geben kann - Knie oder spezielle Diagnosen zum Beispiel...vielen Dank für deine anerkennenden Worte! 😘 LG Dinie

Oh, schön.... Sonne und Sandstrand und üben.... Ganz so locker lässig wie du bekomm ich das noch nicht hin, aber manchmal komm ich schon fast hinten runter, heute war ein guter Tag, heute bin ich ziemlich weit gekommen... Hab noch eine schöne Zeit in der Sonne... LG Dinie

Oweh... Gute Besserung!🍀

Ich hab mir meine Matte bei Amazon gekauft: Gorilla Sports, gibt's in unterschiedlichen Größen und Stärken, meine ist 100*190cm und 1,5cm dick, hat rund 25 Euro gekostet und ich bin super zufrieden damit. Auf jeden Fall würde ich eine nehmen, die mindestens 1cm dick ist, damit sie bei allen Übungen gut dämpft. Und 100 cm Breite mindestens ist sinnvoll, damit man auch die Schulterübungen gut machen kann. Ich bin klein und kurzgliedrig, mir reicht das gut, für jemanden der groß ist vielleicht sogar breiter... LG Dinie

So allmählich bekomm ich das auch hin.... für diese Übung hab ich mich die erste Zeit echt zu dämlich angestellt 😜.... Ist das der Tensor Muskel, der da so zieht? Das Thema hatten wir an anderer Stelle und ich bin mir nicht so sicher wann ich diesen Muskel "treffe"....

Hallo Helga! ...aua, gute Besserung! Erst mal ist es das wichtigste, dass der Ellenbogen wieder heile wird. Aber damit du nicht einrostest kannst du doch Übungen im stehen oder auf dem Stuhl sitzend machen. Und einfach mal in den Fersen - oder Schneidersitz setzen. den Nacken nach vorne und hinten kannst du auch mit einer Hand dehnen, nach vorne rechts kommst du mit der rechten Hand gezogen sowieso, nach unten links kannst du improvisieren, indem du nicht mit der linken Hand ziehst sondern mit der rechten an der rechten Schläfe drückst. Das wird dann alles vielleicht nicht so intensiv wie sonst, ist aber besser als gar nichts machen! Viel Erfolg, LG Dinie